考试临近了,没有心情复习怎么办?教你7招高效复习

考试一天一天临近了,却没有心情复习,该怎么办?

首先,最重要的一点就是端正态度。你要知道,复习不是一项有趣的、轻松的活动,因为心情不好而不复习,是特别愚蠢、幼稚、对自己极不负责的行为。

当等到你有了“风雨无阻复习”的觉悟时,就可以用接下来教你的7招,再进一步提高你的复习效率了:

1.从容易的、简短的部分开始复习:这样,你在一开始就会有很不错的进展,自信心也会大大增强。否则,如果一开始你就要啃硬骨头,很可能花了很长时间也没有任何成果,导致你特别着急和挫败,产生出放弃复习、破罐子破摔、听天由命的念头。

2.隔离自己:复习时,最好把自己放到一个安静的、隔离的空间,也就是把你的手机、平板电脑、零食等与复习无关的物品放到这个空间之外。这样你就不会把时间浪费在这些物品上,复习的进展也会快很多。

3.不要和朋友结伴复习:很多人都很喜欢和朋友结伴去图书馆、自习室复习,其实这样做很不明智。因为在结伴复习时,你很容易被朋友影响,而导致不能沉下心来复习。比如你会不时关注朋友的复习进度,如果进度比你快,你会焦虑,如果进度比你慢,你会松懈;如果朋友玩手机了,你会想“他也在玩,那我玩一下也没关系”;如果朋友累了想趴一会,你也会犯困…

4.浏览一遍整体框架:开始复习时,可以先大致翻一遍复习材料,研究一下目录,了解整体的框架,做到心中有数。这样做会给你一种掌控全局的安全感,让你安心复习。否则,漫无目的地复习,复习到哪里就算哪里,很容易因为心里没底而心慌意乱。

5.每小时休息5分钟:欲速则不达。如果一味地逼迫自己一口气复习几个小时,你的大脑会疲倦和厌烦。所以,建议规定自己复习1小时,休息5分钟,站起来活动活动,去上个厕所,切换一下环境…这样就能让你的大脑始终保持一种新鲜、活跃的状态。

6.复习的环境要整洁:如果你在一个干净整洁的环境中复习,你的心情会更加愉悦。所以,如果你周围特别脏乱差,建议先用10分钟时间,简单整理打扫一下,毕竟磨刀不误砍柴工嘛。

7.越早开始复习越有利:建议至少在考试前2个星期就要复习了!那些成绩非常好的学霸们都是很早就开始复习的。因为复习得越早,心理压力就越小,复习规划就做得越好,查漏补缺就越及时。相反,如果你总是觉得离考试还早,先玩几天,即使到了考试前一天还有整整24个小时的复习时间,完全来得及…那么,最后的结局肯定是焦虑、崩溃、来不及!

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