情绪调节五要素
当我下班回到家宝贝不找我，有事情只找奶奶时。
我觉得我的内心特别难受、更多的是心酸。
我感觉心酸是因为在宝贝生病时我不能在她的身边。她的成长过程中，我虽然也有参与，却好像只是个过路人一样。在她的眼中只有奶奶才是最亲近的人。
我所需要的是：让宝贝快乐的成长，并参与到她的成长中，对我产生一点点的依赖就好。
我的建设性想法：她只是和奶奶相处的时间比较长，虽然晚上是我陪她睡觉，可是我们都是闭着眼睛，没有任何的交流的。
我的建设性行动：每天到家放下所有的事情，先陪陪宝贝。有空了就带宝贝外出玩玩，放松放松心情，也让孩子见见外面的世界。
在我们一起玩耍得时光中我能感觉到她的快乐，而她也总会给我意想不到的惊喜。有时候她吃东西总会让我也吃，不吃一口坚决不行，一直等我吃一口才算完。外出游玩时总是让我抱着，虽然有点累，但累并快乐着。
