大千世界，每个人对美的定义或多或少都存在偏差。
随着科技的不断发展，医疗技术日新月异，整容行业欣欣向荣。更多的人开始前仆后继为了美整形。
有人甚至为了一时的美，付出了生命的代价。
但，快节奏的浮夸生活让许多人都来不及去思考，什么是美?
有人说，拥有标准的美人脸就是美，有人觉得越夸张的脸越美，也有人觉得化妆才美。
越来越多的人因为一张脸，不敢坦荡的交友、工作、生活、学习。
那到底什么样的美才是美呢?
毋庸置疑，拥有一张具有辨识度、干净舒服的脸，一定是美的。
而这样自然清透的脸无疑是健康的。
健康的美才是真正的美，可以长久保存，反复利用。
那怎样才能拥有健康的美呢?
首先，皮肤要好。皮肤的保养离不开良好的生活习惯。有规律的作息搭配上有规律的一日三餐，适量运动出汗，饮食少油少盐，可以减少面部浮肿，减少长痘，让皮肤变得细腻有光泽。
当然，对皮肤进行基础性护理也很重要。功能性护肤可以根据具体情况进行选择，并不是刚需。
第二，头发要好。要想拥有一头乌黑亮丽的秀发，减少烫染是很有必要的。
经常更换洗发水，常备清洁款和滋养款洗发水，先清洁后滋养，护发素根据发质情况酌情使用。买洗发水时一定要比对一下成分，不要买含月桂醇硫酸酯钠、聚二甲基硅氧烷、二乙醇胺和三乙醇胺的洗发水。
第三，皮肤要健康。现在的人过分追求白，可能已经忘记了健康的皮肤颜色是白里透红，不用很白，但要有血色。
食补和运动是最有效的。平时可以多喝银耳汤，多吃红豆红枣枸杞杂粮粥。
运动最好选择有氧运动，配合呼吸。
第四，身材要健康。偏瘦和偏胖都不是标准的美人身材。BMI指数在正常范围内即可。
如果在正常范围之外，可以对应选择减肥或者增肥。减肥增肥应该咨询专业人士，不要盲目听信网上方法和产品。
第五，穿搭要适合自己。如果正确穿搭，还是需要做一定功课的。
先弄清楚自己的脸型，身型，还好弄清楚服装的材质、风格、类型、颜色，进行理论上的搭配，当然，最重要的还是实践。
多试几次就会找到自己适合的服装类型颜色材质了。
第六，要有令人舒服的谈吐修养。多读书，培养一些修生养性的兴趣爱好。
学会尊重他人，灵活处事。要明白解决问题永远比发泄情绪重要。
第七，开心最重要。
情绪是最好的保养品，好的心情可以驱散阴霾，没事真的可以多笑笑。
要知道，所有问题都有解决的办法，想要快速解决问题，良好的心态必不可少。
第八，要坚持。
量变才能促成质变。
如果大家对于美有不同的理解，对于变美有不同的想法，欢迎评论留言补充指正，谢谢大家！
