2017.7.26星期三 阵雨转中雨22-28度
大家好！
NAMASTE！
薄伽梵歌上说 “只有前世修行过瑜伽的人 今生才有可能遇见瑜伽” 。
精进，从调整呼吸开始
“其息深深。真人之息以踵，众人之息以喉”。
无论儒家、道家、佛家，甚至瑜伽，呼吸都是最重要的法门，因为它可以调节我们全身的频率。
让自己的肝颤一下，其实很难做到；如果想用自己的意念控制肠子蠕动一下，恐怕也做不到。在我们的身体里，只有肺可以由意识所控制。所以，呼吸可以作为桥梁去对全身的内脏进行挤压、疏导，甚至起到调频的作用。
和金金妈妈的相识是在她的复印店已经有五年了时间了。我们还是有同频的，因为我经常去打印关于瑜伽的资料。几年的时间里，相互之间增进了信任。
我们从7月13号开始，25号结束了，一共50小时。约定好每天上午四个小时到五个小时练习瑜伽，下午是她看弟弟的时间。
妈妈介绍了一些关于女儿的一些事情。每天，要和女儿沟通两个小时，早上一个小时，晚上一小时。在我看来，妈妈的关爱，是培训女儿自信心的关键。姑娘是个乖乖女。
课间和金金聊天儿，她自己介绍说，她上初中时，感觉到自己的性格有一些内向了，也就是说，当时初中阶段是他们的叛逆期。
于是自己就果断地调整自己，主动的去跟别人讲话。
在妈妈的关爱中成长，金金的兴趣非常广泛，爱画画，练过书法，自己还可以刻章，逻辑思维非常好从初中到高中一直是数学课代表，性格也非常好。
和我讲，上高中的时候，非常幸运地和他们班里的前1，2，3名分到一个宿舍。没有和同学闹过别扭。
只是上了高中以后，体育活动少了，体重增加了不少。
于是就听妈妈的话，开始瑜伽教练的学习了。
再练到，课程一半的时候，缓解了她的便秘的情况。颈椎大包也明显的减小了。
排除了身体很多的湿气。
这是她练习后的体会。
合十，是心灵的独白；
树式，是思绪的归拢；
山式，是端庄的典雅；
舞王，是妄念的清扫；
船式，是生命的航向；
幻椅，是坚执的承诺；
猫式，是柔韧的智慧；
蝶式，是优雅的涵养。
Namaste！
