胖子最想要的就是想甩掉一身的肉，最悲催的是怎么甩也甩不掉，越胖的人越不想动，越胖的人越胃口越好，怎么吃都吃不够。
应胖子们的需求各种代餐产品上线，各种喝的、吃的琳琅满目。胖子可以在享受口腹之欲扣分同时还能帮助减重。
代餐食品的出现点是帮助减肥切记是“帮助”，代餐食品本身是没有减肥的作用和功效的，代餐只是通过代替正餐来减少每天热量的摄入，从而帮助自身消耗更多的热量。
目前市面上有很多代餐或是其他相关的产品，而且价格相差也很大让人无从下手。今天给大家分享一下几种代餐和如何选择。
1、从调整自身身体平衡来达到减肥的作用，比如现在流行的酵素、乳酸菌、奶昔等。差不多都是以调节自身肠道菌群和肠道环境来排出体内堆积的垃圾来达到辅助减肥。
现在人的肥胖原因很多都是吃太多，排太少，不运动等原因，调节肠道是可以起到一定的减重的效果，但还是要配合运动。
2、排湿：湿气也是当下危害人类身体健康和导致肥胖的一个原因。一个中胖的人如果除去湿气，最少可以减重20斤左右。所以很多商家就开始开发去湿的食品、代茶饮和早餐代餐。
3、零食：比如现在有的麦片、饼干等，纯麦片太难喝不符合一个吃货的要求，饼干好吃的反而热量还不低。
曾听过一个老师讲课说过，好吃的东西热量都不低，过量的糖和脂肪会让人觉得好吃。
陕西安康大巴山深处的一个城市，清山绿水，环境优美。在安康很多地方都种有一种叫魔芋的植物，魔芋学名蒟蒻属天南星科多年生草本植物，魔芋具有水平降血糖、降血脂、降压、散毒、养颜、通脉、减肥、通便、开胃等多功能，是健康食品。
魔芋全株有毒，以块茎为最，不可生吃，需加工后方可食用。中毒后舌、喉灼热、痒痛、肿大。民间用醋加姜汁少许，内服或含嗽，可以解救。
通过多年的研究发现魔芋中含有一种名叫葡甘聚糖的成份，在遇到水之后会膨胀80到100倍，而且热量非常的低。
醉金洲魔芋凉皮是经过多年对魔芋的研究，开发出的一款即食代餐食品，方便、卫生、好吃、热量低、饱腹感强。
醉金洲魔芋凉皮一份本身的热量只有13大卡，为了改善口味，加了三包料在里面，而三包料的热量为30大卡，吃的时候可以根据自身的口味，适当的放入调味包。一份醉金洲魔芋凉皮的最终的热量是在43大卡以内才是半个苹果的热量，是15分之1桶方便面的热量。
选择代餐就要选择有营养、热量低、口感好、饱腹感强的代餐食品才是好的代餐食品。
