尊敬的家长:
大家好！今日菜谱:
早餐:红薯粥+包子
午餐:胡萝卜炒肉+黑木耳炒肉+西红柿蛋汤
午点:红枣
早餐
图片发自简书App
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胡萝卜炒肉
胡萝卜：改善贫血，增强免疫功能，防止血管硬化，降低血压减少心脏病，益肝明目等功效
黑木耳炒肉
黑木耳：具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血拧、抗血栓、降血脂，降低血粘，软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病发生。
西红柿蛋汤
西红柿：含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。其中维生素D可保护血管，治高血压。
午点
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