20210323周二
*请老爸出去吃饭，老爸拒绝。一是他觉得那个饭店的菜品量少价贵，二是他觉得不年不节又没有来客，光自家人没啥理由去饭店花钱吃饭，三来他觉得去饭店吃饭，得换换衣服，得走路或去乘车或麻烦人接送，到饭店还得点菜等菜等，费事费时间。
老爸过日子消费一直保持着节俭“抠门”省事儿的心态与做派。
我邀约几次，劝说几句，老爸还是坚持他要在家吃面条。
好吧，你在家吃你的面条，我们去饭店吃我们想吃的。
你有你的想法喜好与选择，我也有我的想法喜好与选择。
有时候，我认为对的好的，我想为你做的，却未必是你认同的想要的。
其实，我们的本意初心，是想为对方好，想对对方好，想让对方舒服高兴的。
我们的想法喜好选择肯定有不一致不一样的部分。
想妥协的时候，就妥协一下，心甘情愿的妥协；不想妥协的时候，除了尊重接纳他人的选择外，也尊重自己的选择，各自以自己喜欢的想要的方式，各自满足好了。
不强求他人为“我想要的”（为我的付出感）买单；
也不委屈自己压抑自己的需求与喜好。
各有各的喜好需求与选择，尊重接纳，可以不带抱怨与委屈的甘心妥协，也可以各自满足。
大家都过得觉得舒服高兴，这才是真的“为你好对你好，同时，也是对自己好”。
*笔记：
1放下控制，收回期待，身心才能有从容的状态。
2关系相处的智慧
活出自我：表达感受和需求 表达爱
看到他人：看到感受和需求 看到爱
有效沟通： 协商共赢 彼此成全
爱的表达：给支持（关注） 给空间（信任）
*今日摘抄：
1当你没有感受到爱的时候，并不代表爱不在身边，也许每一个人表达爱的方式不一样；
同样，当你觉得受伤的时候，并不代表别人故意要伤害你。
2幸福对于我们，就像小猫身上的尾巴，对于小猫一样，它如此简单，如此现成，如此天然，从来都在，根本不需要营造，不需要求取。接受你每一刻的样子，喜欢自己任何时候的状态，歇下你种种营造追求的心，安心就在你的脚旁，美好就在你的指间。
3人这一生特别需要调整自己的“情绪成熟度”。
我们得知道，生活里工作中，我们的婚姻、家庭，亲朋等等关系中，很大的痛苦和消耗是我们的情绪带来的，并不是发生了或遇到的事情本身差到无法收拾。
这些让人心情糟透的问题，可能真是我们想象出来的。
尝试学着对自己和别人的情绪都不要过度关注，把注意力放在事情本身，努力解决生活中一个个具体的困难，不要老想那些“他是不是不喜欢我”“她对我有意见”“我刚才的表现他是不是不满意”这种虚头八脑的东西。
4我们照看打扫自己的世界，整理自己的心境和环境就好，再好的关系，都不要越界，别对他人的事太多嘴。
5不要透支
不透支情绪，就会获得解决问题的能量；不透支亲密，就会拥有长久的关系；不透支身体，就能保持可贵的健康；不透支能力，就会获得人生的不断续航，而不是江郎才尽的哀伤。
尽兴就好，得体就好，不要透支。
