（一）习惯的力量
才发现这周我吃了同一家的牛腩饭四次，除了好吃这个感性认知，从理性上来说可以缩减我的选择时间、降低试错成本，但是饮食不够均衡（笑）。
如果长期重复一类行为、一种模式，固化之下的确会带来便利、降低风险，就像一夫一妻制。
负面影响应该是抵抗惯性的阻力，这个阻力或者也会有增长折点，就是厌烦点。
（二）习惯的惯性
当习惯是在精神层面上形成的时候，很容易会伴随关心的依恋情绪，比如在微博蹲点视察。或者最初是有别样目的，但慢慢，慢慢，当生活转轨后，支撑这个行为的 可能更多的是因为习惯在驱动，因为无聊/八卦/好奇等等。
区分习惯的各个阶段的性质和驱动力是有必要的，毕竟习惯的惯性或者会令自己产生错觉。
（三）习惯的形成
将自己的类似行为进行归类，会有神奇的发现。
比如会视察到自身对两性关系中的吸引机制中，对社会属性和个人属性的比例权重。
比如会反省得出，偏好阅读这一习惯仅仅是逃避繁琐的信息搜寻途径。
比如会了解到一首歌单次循环过百次后，对工作时的大脑的影响力跟纯音乐无差。
比如会得出自己在做决策时，受当下情境的影响更多于对事情本质的衡量。
（四）总结
从意识到自己有该类行为的习惯时，其实也是自我反省的开始。
机械的行为习惯其实还好，最怕是思维的定势，我觉得这是一件很可怕的事情，比如像很多人那样，止步于追求思维的系统性和完整性。
