“我们的人生就是一本书，篇幅有限，不是每个故事都会记录，不是每个人都会留下注脚。”

但人世百态，我们总会遇到各种各样的人。其中，有些人能互相滋养，让彼此变得更好；有些人却只能让你损耗，越捂越凉。

所以在有限的人生中，无论交友还是谈情，最好要远离那些消耗你的人。

01

保护心理健康的第一步

这一生，我们无法决定遇到谁，但可以决定亲近谁，远离谁。

比如消耗我们的人，要离得远远的，这是维护我们自身心理健康的重要一步。

在网上看到这样一个故事：

有一个人经常感到压抑沮丧，于是去咨询心理医生，自己是不是了抑郁症。医生给他开了一个药方，让他从身边找一个每天都过得很开心的朋友，早、中、晚各去探望他一次。

这人将信将疑地去做了，半年后，压抑沮丧的情绪真的消失了。他说“要让自己开心，就要和有趣的人在一起。一个乐观朋友就是治愈心情的良药。”

很多人当成了故事，却不知道这是真实的事情，因为人与人之间的情绪，是会传染的。

与乐观的人相处，凡事都愿意向好的一面看；与悲观的朋友在一起，遇事也会变得焦虑悲观。

这些人会消耗我们的情感资本，让我们失去平衡和积极的能量，给我们的生活带来负面影响，阻碍自我实现的潜力。

02

远离消耗我们的人

消耗我们的人到底什么样？这是个很有意义的问题，毕竟谁脸上也不会写字，这就需要我们学会分辨那些消耗别人的人，采取措施降低对我们的负面影响。

⒈ 远离只知索取的人

俗语云“人心不足，蛇吞象。”

一味索取的人，根本称不上朋友，他们只是在对你无限压榨，消耗你的真心和善良。

当你站在高处时，他们无止境地索取，想当然地认为那是他们作为“朋友”应该得到的。

而你做得再好，贡献得再多，也满足不了那份贪婪的心。

只知道一味地索取，贪图利益，没有情义和道义可言，那这种人一定要离得远远的。

⒉ 远离唱反调的人

为什么要远离那些总是和你唱反调的人呢？一个人总是和你唱反调，即使他并无恶意，但相信我，这人势必和你不是一路人。

你说喝温水好，他说温水煮青蛙；你说走路有益健康，他说走多了伤膝盖；你说读书使人明智，他说你读死书。

看似是唱反调、抬杠，实际上是思维方式、三观不同。三观不同，不必强融，否则自己和对方都不会舒服。

⒊ 远离浇冷水的人

钱钟书先生曾说，“不必找些不三不四的朋友，说些不痛不痒的话。”

总有人打着为你好的旗号说一些冷嘲热讽的话，但真为你好的话，会不好好说话吗？

只有根本不会重视你说的是什么，不顾及你的感受，伤人于无形的人才会对你泼冷水。

有些人习惯于用自己长远的眼光来告诫别人，以自己失败的经验来教育众人，表面上看似是为了你好，实际上在潜移默化地PUA你;

暗示你不行，打击你的积极性，挫败你的自信心，甚至喜欢火上浇油、伤口上撒盐，消耗你的精气神。

“金无足赤，人无完人。”

每个人都有自己的不足之处，无论是身高、样貌还是性格以及更多的方面;

这世间从来没有完美的人，真正的好朋友，不会拿对方的缺点来说话，更不会在公共场合当众揭别人的短，所以我们不需要那些冷嘲热讽的人。

TIPS

彩虹寄语

当我们和某人交往时，如果感到压力、紧张、疑虑或恶心，就很容易表明这个人在消耗我们的能量；

从长远来看这将会损伤我们的身心健康，我们要学会设立健康边界，减少与这些人的交往，懂得保护自己来应对这种情况。

例如冥想、瑜伽等，都可以帮助我们保护身心健康，增强自己的内在和外在意识，更好地控制自己，调整自己的情绪状态，自我恢复和平衡。

当你保护自己，免受消耗性人物对情绪和身体的负面影响；

我们就可以更好地构筑我们的社交和情感圈子，培养更深层次的情感和更有意义的关系，提高自己的情感智能和身心强度，成为更好的自己。

学会屏蔽“无效社交”

有人误以为：社交就是人脉，凡是与自己产生一些交集的人，在日后都能帮到自己。可现实却是，这些社交，大部分都属于“无效社交”。当你自己的价值不高，没有人会愿意成为你的人脉。

与其把时间浪费在没有意义的推杯换盏上，不如向内求索，努力提升自己，让自己变得越来越强大，成为别人都要去争取的“人脉”。

在彩虹之门情绪spa馆中，色彩心理疗愈师教给我们如何向内探索，给人生做减法，让我们远离消耗我们的人；我们可以运用色彩识人技术觉察隐藏的情绪变化，真正的认识自己；

再运用色彩疗愈技术清理、释放情绪，在这样的过程里，负面情绪会慢慢消散，内心的力量也会接踵而来，将自己的注意力集中在积极的一面，让内在频率越来越高，自然而然就会屏蔽无效信息，过滤无用的干扰。

很多时候，我们只需要做好自己，强大内心，终将收获美好的人和事物。

好了，今天就和大家分享到这里，走进彩虹之门，关注七彩人生，解开人生路上的困惑，我们下期见！

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