一.早起
二. ＃晨间分享＃：
1. 洗漱
2. 散步买早餐
3. 阅读
4. 上班
三. 阅读
《深度工作》看“一天的每一分钟都要做好计划”
四. 运动
一小时体能课，被练残废了，写字都手抖
五. 反思与感悟
1. 我们定计划的目标不是竭尽全力维持既定的计划，而是在时间的推进中掌握工作的主动权，即使是在一天中，我们的决定也会一变再变。书中推荐了一种每日计划的表格，这种表格是响应变化的，可实时调整的。不会因为在提前制定完每日计划后，被突发情况或漏考虑的状况把计划打的一团乱。
2. 认知地图：是一个人看问题的价值框架。认知地图的扩展比解决具体问题的能力更重要。现代社会不怕认知盲点，就怕认知维度不够。
六. 习惯记录
1. 练字 18天
2. 健身房 3天
3. 日结 60天
