诉自卑/话危害/树自信/人雄起

自卑是什么？

自卑是指在和别人比较时，由于低估自己而产生的情绪体验。严重自卑感是心理上的一种缺陷。自卑的人，往往觉得自己时时刻刻处处处于低下之地，用自己的不足来与他人的优点相比，结果可想而知，内心体验是非常糟糕的。

自卑的形成过程？

人从幼儿时期起，由于无力、无能和无知，必须依附父母和周围世界，就会发生一定的自卑感。基本上人的自卑是从小时候某个时刻开始的，譬如说家庭父母离异、单亲家庭，经济紧张，身材样貌不出众、穿衣打扮不讲究，甚至于被别人无意中嘲笑过一次，也都会形成自卑感，且不疏导思想的话，自卑感将会长时间伴随自己，影响自己。

毫不客气地说，每个人都有过自卑的时候，尤其是从农村长大的孩子，虽然去了城市打工，但是内心深处里与他人相处，有一些不自然。这就是自卑感，令人不齿。

毫不客气的讲，我亦有之！

昨，与友（友乃高人，通晓卜术）深夜攀谈，忽然言及我，她一语中的，讲我内心深处有自卑感，这也是我寻求知己伴侣未果的直接缘由。我内心为之一振，瞬间呼吸急促，浑身瑟瑟发抖。她的话语，像一把利刃一般，猛然插进了我的咽喉，语塞、紧张、无地自容。就好像我珍藏多年的秘密被人窥视，内心被她一览无余！

是的，我也很自卑。

我的自卑源自小时候家庭的经济紧张，长大后的身材样貌臃肿不堪，工作后的频繁跳槽，感情的半途而废，总而言之，形成了自己敏感的心性，无论身处何地，置身何种环境，我警惕性很高，也很会察言观色，小心谨慎。

在老师、长辈、领导的眼里，我是一个有眼力劲儿，懂事的孩子；

在同学、同辈、同事眼中，我是一个深受长辈领导老师器重的人。

但是，只有我自己知道，我是一个浑身都是刺儿的人。

因为内心十分敏感，所以学会了察言观色。因为看到别人的脸色感知他人情绪，而后迅速调整自己。每每出门，保持一万个小心谨慎，对于有风险和隐患的活动和行为，自觉排除等等。

果不其然，正是自己内心的自卑在作祟。

当一个人自卑的时候，会过分的放大自己的缺点和不足，也会刻意掩盖自己的优势和长处。

事实证明，过于自卑的时候容易形成妄自菲薄的性格特征。而妄自菲薄的表现就是过分看轻自己，容易自责、自卑心理 ，自轻自贱。对自己的品德、能力等没有自信，不相信自己可以完成。在工作中自卑，可能导致你的工作是越干越糟糕。在生活中自卑，可能得不到异性的欣赏。

事实上，成为人就意味着感到自卑。这对于一切人都是共同的，所以，他并不是懦弱或者异常的现象。实际上，这种情感是隐藏在所有个人成就后面的主要动力。一个人由于感到自卑才推动他去完成某些事业。在某人获得一项成就时候就能体验到一种短暂的成功感，但是与别人获得的成就相比较，有使他产生自卑感，这样就又激起他去争取更大的成就，由此反复有无止境。

如此说来，自卑有好有坏，溢于言表，如不早愈，影响甚重。

那么如何克服自卑心结，树立自信品格，迎接自己的阳光美好呢？

首先第一点就是对于自己的认知，深度剖析自己。从小到大，经历过哪些刻骨铭心的事情，当然了，一般都是那些痛苦伤心和难过的事情。找到自己受伤的源头，所谓【解铃还须系铃人】，从根源上去治愈。可以进行自我思考，也可以与好朋友知己倾诉，让他人帮助疏导自己。

然后第二点，罗列出自己的优势和长处，如果可以的话，早起的时候对自己打打气，将自己的优点写下来，张贴在房间醒目的位置，无时不刻提醒自己，自己是拥有诸多优点和长处的，也是一个优秀的人，天生我才必有用嘛。也可以将自己的注意力转移一下，多去户外走在，爬爬山，读读书，如此慢慢消除，渐渐治愈。

最后第三点，挑选自己熟能生巧，手拿把掐的事情去干，这样的话，逐渐的有成就感，去寻找下一个目标，逐渐增强自信心。

总结几点，如果你有自卑的心结，请使用：

1.心理减压的方法；

2.环境感染的方法；

3.正确认识的方法；

4.鼓励自己的方法；

5.目标激励的方法。

梁启超在《论毅力》一文中引用孔孟的话语：孔子曰：“譬如为山，未成一箦，止，吾止也。譬如平地，虽覆一篑，进，吾往也。”孟子曰：“有为者譬若掘井，掘井九仞而不及泉，犹为弃井也。”成败之数，视此而已。

坚持好的方法和习惯，培养自己的毅力，消除自卑情绪，拥抱明天。

加油，你和我都得加油！

森林走心篇章（2021年3月22日星期一 下午3:27 于河北省邢台至石家庄火车上k7706次火车14车77号）