瑜伽练习第五天了，很开心自己能坚持下来，虽然只有短短的五天，但是我明显还是感受到了身体给自己的动力。今天早上8点起的床，虽然晚了，但是还是做了前几天练习的姿势。而语音冥想部分因为可能有孩子的打扰便没有做了，就将它放在晚上做了。
瑜伽是一种生活方式。我现在要做的就是将它融入自己的生活。而饮食，姿势，冥想三者缺一不可。在饮食方面，我遵从它倡导的素食我想有些难，那么饮食就从少肉类，多菜的种类方面着手吧。姿势从简单的开始，在家练习的好处是不用与任何其它人比。专注于自己身体的极限就好。把姿势分配到一天的早中晚。特别是早上，必须好好利用起来。
