千万不要靠毅力、意志去戒烟，那样终究会成为复吸者！因为一旦你去用意志去戒烟，就说明你心里面始终认为戒烟是一件痛苦的事情，而吸烟也是自己精神上的放松、感官上的兴奋，或者是自己内心压力的一种释放，那么就会导致你每天的戒烟都是一件痛苦折磨自己的事，而实质却是吸烟是有百害而无一利，戒烟才是真正健康身心、愉悦生活的良好方式，所以千万不要用意志毅力去戒烟，因为我们戒烟本身就是对自己最好的事情！
吸烟的危害：影响身体健康，降低人的注意力，增加生活开支，影响家庭和谐等等！
切记：不要替代法，不要渐进法，更不要反反复复！
吸烟对人无益处，戒烟从现在开始，本是有利无害事，何须万般纠扰中！
