在混迹职场多年，我们会一边精进自己的能力，让自己变得更好，一边帮助其他人，让周围变得更好，促进自己和周围的人和事实现良性循环。
但有的时候，我们的力量连自己都撑不起来，需要得到更多的补给。
职场人要学会的自我赋能对话，分享亲测有效的自我对话方法。
针对“生命之花”设定4对（8个）既关联又对立的关键词，它们是“工作VS关系”“成功VS失败”“技能VS环境”“精神VS身体”。
第一步：从这些关键词中，你分别从中学习到了什么？每个关键词用3个词来形容，用这3个词语来造句，大声读出来，读5遍，好像自己已经完成了这些内容，你有什么感受？
例如：
我从工作中学到了什么？我从工作中获得了金钱，也感到焦虑。我想要独立，独立思考，独立做事的空间。所以，我的关键词是：独立，独立做事，独立思考；信手拈来；技能。独立的技能，能够信手拈来的技能，能够让自己养活自己的技能。造句：在工作中我要的是通过不断练习，精进技能，让自己找到信手拈来的感觉。
我从关系中学到了什么？我学到了边界，人和人之间的关系要有边界，不能越界，否则会让人不舒服。在与人的关系中，我希望我的精神是自在富足的，不因别人的评价而感受到紧绷。我的关键词是：边界，自由自在，平和笃定。造句：我是一个自由自在平和笃定的人，在日常的工作和生活中有边界感。因为不管是工作还是生活，我喜欢有点边界感，不喜欢搅来搅去的那种。读出来以后，我真的有点边界感了。
第二步：每对关键词结束后，从6个词语中再选出3个词，再造句，再大声读出来，读5遍，好像自己完成了这些内容，有什么感受？
例如：
我从我的那些关键词中留下了3个词：独立，信手拈来，技能。再用这三个词语造句：我是一个独立的人，我有信手拈来的让我产生自信的技能。大声读出来以后，我真的感觉到我有自信的技能了。
接下来是其它的3对词语。
整体来说，这4对词语都是环环相扣，形成一体的。找到与它们有关的关键词，可以感到自己的生命之花正在绽放，让自己越来越有能量。
第三步，提炼出自己的人生宣言。
当4对词语都回答完毕，有了以上4对8个方面与自己密切相关的词语，最后要根据这些词语、造的句子总结出自己的人生宣言，并指出，如果给自己一个时间结点，那这个点会是什么时候？
例如：
我的人生宣言是：我想通过自己的技能，读书、写作，帮助别人成长，让大家的生活更加平和自在丰盛。如果给自己选择一个时间点，希望那个点是在自己退休的时点，让自己的退休后的生活更加丰富多彩。
第四步，让自己的人生宣言充满画面感。
给自己的人生宣言在脑海中形成一个最终画面（如果你能够绘画，可以把它画出来）：我要成为一个自由自在笃定丰盛的人，通过自己的努力，拥有信手拈来的技能，支持周围的人群去更好地生活。
我用AI帮我生成了一幅这样的画画，让我的人生宣言更具象，这样会让自己更有能量去行动，去实现自己的梦想。
怎么样，你找到自己的人生宣言为自己赋能了吗？
