当代的世界信息的高速发展，自媒体的兴起，大量信息的涌现。有的人会说“在这样的环境下长大的孩子一定很幸福吧。从小就可以通过网络看到更广阔的世界。”
而现实的回答却并非如此。在这样一个信息大爆炸的时代，带来的好像是更多的焦虑，人人自媒体的时代，我们在网上总是能看见“某某某二十几岁就年薪百万”，“某某简直是神童”等等一些列的热点文，在看到这种文章的时候一般都是先觉得别人好厉害啊，然后就是羡慕甚至是嫉妒，最后则是将自己与他进行对比，发现自己好像一无是处，便开始了无用的焦虑。这种类似的信息一条还好，而这个信息时代却不会这样放过你，在“推荐”的作用下，这一刻你会发现这种信息多得数不胜数，你便不由自主的想，明明年龄相近，为什么人家都年纪轻轻就有如此好的成绩，而自已闯荡了好十几年了，却还混成这样，于是焦虑又加深了。
或许有人会说，“是那个人的心太脆弱了。”但事实真的是这样吗？并不是每个人的内心都坚强，当你看到网络上的同龄人甚至年龄更小的人都名利双收，而自己却一无所有，一年到头也存不下多少钱时，你会开始焦虑，然而不久你会发现焦虑并没有什么用处，反而带来了更加糟糕的情绪和生活。
我们又应该怎样去面对这样的焦虑呢？答案其实并不难
第一，应该充分了解自己
对自己有准确的定位，知道自己擅长什么，应该往那方面努力，这可以在看到别人成就时，能够坦然面对自己，“我也不差”。不仅缓解了焦虑也增加了自信
第二，坚信长时间的努力
很多人都很在意自己短时间内达到成就，都想在短时间内达到怎样的成绩，却忽视了长时间的努力或许可以得到更大的成果，短时间内未必能实现的目标，或许长期的坚持会让它熠熠生辉。
第三，培养自己的兴趣爱好
当你觉得十分焦虑时，你过去已经静不下心去工作，你可以尝试做自己喜欢的事来分散注意力，由此来缓解焦虑。
第四，运动
很多人都会忽视这一点，运动不仅有利于身体的健康，还有利于神经的放松，达到缓解焦虑的作用。
这些是我的愚见，希望大家多多指教
