做减法的生活是我们目前已知在倡导的一种生活方式，在互联网社会，吃喝拉撒衣食住行均唾手可得的一种生存处境下，我们的心智要保持清明和平和已经变得越来越困难。因此，培养自己的正念以及那种穿透时间的钝感力是一种绝不紧急，但十分重要的立身处世的基础功夫。
每天早晨起来，我都会有一种十分奇怪的心理，我将这种细微的心理感受拿出来解析，也就是认知自我最实际的尝试。
这种体会是不甘平凡的焦虑感。
这种在青年人的头脑看来被施加了无比正当性的心灵吗啡，顽固而平凡的打乱着积累和一贯的力量。我们都在焦虑的想要变得更好，却忘了我们眼下的时光是何等的美妙，而倘若不融入这份美妙，我们是无法通往那个永远在苛求却很少达到的未来。 事实上，通往未来的道路，是可以欣然喜乐的发生的。如何看待这个事实与畅想，是我们的选择的结果，而不是我们的意愿的结果。
是的，这是我们选择的结果，和意愿无关。所谓认知升级，便是了悟到意愿发生在选择和行动之后，以正念护本：胡来胡现，汉来汉现，物来则现，物去不留。
这也便是平凡的生活中，一直潜伏着的况味，你能感受到吗？
