今天看的是书中的第三部分，讲的是专注。
集中注意力，让时间为你所用，今天的内容让我想起的一句话，注意力大于时间大于金钱。也想起一个番茄钟时间。这两样送我看到了未来的自己首先集中的是注意力。
很多时候，我们做任何事情，开头的第一步踏出就是最困难的，万事开头难，这句话也深深的揭露了第一步，但是我们如果让专注去启动，我们每天有仪式感，这样就开始好得多，开始后，慢慢的，就会专注下去了。
影响专注的，是情绪，所以在上一节我们一定要分清，情绪对我们的重要性，然后现在才开始讲述专注。我们可以用什么来专注？番茄钟，或者环境，甚至是其他你觉得合适的方式。
只有这样，我们才能获得意想不到的效果，踏出第一步慢慢专注起来。
做好心理准备，任何事情都不可能一次完毕。所以我们可以分开步骤，例如我们阅读10次一本书。
然后总结，再写逐字稿，再到背诵，练习，最后发挥并说出来给大伙听，都是一个过程，不要急于求成，只能慢慢变佳。
小结：今天主讲专注力，第一步行动。
