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二、关于痤疮、粉刺等痘痘问题经常熬夜还容易导致人体内分泌失调，尤其是雄性激素升高，使皮脂腺增大及皮脂分泌增加，引发一系列的皮肤问题。最明显也是最痛苦的莫过于烦人的痘痘了。不含炎症的初级痘痘也叫“粉刺”，往往是皮肤毛囊内的油脂和角质过多导致的。有微生物感染的严重痘痘叫“痤疮”，本质是一种内分泌代谢失调造成的慢性毛囊性皮脂炎症，主要是因为皮脂过多、滋生了痤疮杆菌等细菌导致的。解决方案：面对痘痘时，一定要做好清洁、去角质的工作，用清水或者温和的氨基酸、APG洁面产品洗脸，去除皮肤表面的油脂、皮屑和细菌的混合物。不能过分清洗，避免使用刺激性高的洗面奶或者频繁的洗脸。如果是严重的痤疮，还要考虑口服或者外用药物治疗。千万不要盲目地用手去挤痘痘，留下痘印就是得不偿失了。同时，还要减少化妆频率，尽量避免浓妆。
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三、关于毛孔粗大、肤色暗沉等熬夜导致的皮脂增加不仅带来了痘痘，还容易产生出油、毛孔粗大等问题。此外，熬夜还会加快皮肤中水分的流失，导致皮肤缺水干涩；同时也影响到皮肤的新陈代谢，大量的代谢物质在皮肤上沉积，会导致斑点滋生、肤色暗沉。解决方案：面对这些问题，建议要做好补水保湿工作，尤其是在熬夜后可以及时地敷补水面膜，同时也要做好清洁。可以使用含烟酰胺等美白成分的护肤品，改善皮肤的斑点与暗沉问题。
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以上建议仅供参考，希望可以帮助到经常熬夜的您。要想一劳永逸地摆脱熬夜的困扰，最重要的还是尽量调整自己的作息，避免长期熬夜！熬夜不仅仅会导致皮肤问题，更会带来疲劳、精神状态下降、脱发、消化不良！
