发现身边的很多朋友、包括我自己、拼命努力向前冲，好像都是为了获得别人的认可。为了完成父母的期待、为了赢过身边的同学同事和朋友、为了契合这个社会的普世价值观。
努力奋斗、加入社会竞争，可以让人保持冲劲和动力，这是一个人有上进心的表现。
只是有时候我也会觉得焦虑和空虚。加薪升职赚钱、跑赢了别人，又怎么样呢？发一条朋友圈还会在意有多少人点赞，这心理好像已经有点变态了？
这问题让想到骑车的事：因为我一直都有骑自行车的运动习惯，每周固定夜骑两次，绕着大台北地区的河滨步道。
有时候轮胎没气了，就会绕到附近的吉安特专卖店打一下气。
我发现，打气前跟打气后，自行车骑起来给人的感觉，真的差别非常大。没气的时候，踩起来很费力。充饱气，踩上去、飞一般的顺畅。当然，也不能打太满，会有爆胎的危险。
这其实也不是什么特别重大的发现，只是换个场景，想到我自己。想到最近的状况，对工作、对生活略感疲乏。
突然悟出了一个深刻的道理：
当感到疲乏时，就需要给自己加油打气！
以前习惯从别人口中获得认可和鼓励，但事实上，别人的话可以当参考。我也相信每个人都需要一些鼓励和赞美。
但一个人自信心的提升，应该是来源于内心深处的自我肯定和不断突破。
要怎么样给自己加油打气呢？
①把自己当成另一个朋友，跟自己对话。时常对自己说“你是最棒的！”
②累了就停下来休息一下，冥想、安静地思考。
③运动、健身、烹饪、泡茶、画画等，做些自己感兴趣的事。让自己从杂事中抽离出来，享受片刻的宁静和美好。
④读书、交友、旅行，去体验不同的经历。
⑤尝试做一些善事、或是向所爱的人表达感恩或思念。
一辈子不长，珍惜拥有，知足常乐吧！
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*茶小星Cynthia，HSEE/茶痴/书虫/收集故事的人。（WeChat ID：TWteastar）
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