在职场这样考验能力与情商的环境中，比较适合恐惧生根发芽，其实可怕的不是“恐惧”本身，而是恐惧如影随形的跟着你，恨不得每秒都在你的潜意识中存在：
老板交待新工作，总是担心自己搞砸了！
同样的工作，同事要比自己快几分钟完成，是不是自己工作能力不行？
那边两个同事有说有笑的，他们是不是在说自己的坏话？
恐惧每个人都有，或多或少，有些时候是对客观事实的悲观扩大，但大多数恐惧是胡思乱想的产物。对于一些敏感、内向的人来说，更要拒绝职场恐惧的来袭。
怎样克服职场恐惧，自信的做自己？
一、把恐惧的事情变成自己要做的事
人会担心、会恐惧、会焦虑是很正常的事情，但是人对于自己恐惧的事情会本能的躲避。具有职场社交恐惧症，走廊里遇到同事恨不得躲着走；自己不会某软件，工作中需要用到某软件时就瑟瑟发抖，要向别人求助。
克服职场恐惧，首先明确自己恐惧的事物是什么，然后主动出击，把恐惧的事变成要做的事，这样在心理上，首先你就会变得更有勇气，你会想着去克服恐惧，而不是被恐惧克服。在客观上，你在慢慢的去实现挑战，当你完成挑战时，恐惧也就消失了。
所以别管恐惧，做就是了。
二、停止胡思乱想
恐惧很多时候来源于自己的胡思乱想，并且胡思乱想会将事实恶化好多倍。当自己有消极想法的时候赶紧叫停，将注意力转移到其他事情上。如果还是控制不了自己，就想一想令你恐惧的事情会带来的最糟糕的结果，通常你会发现这个结果是在你可以接受范围之内的，并且再糟糕也糟糕不过这种情况了，其实一切并没有那么大不了，恐惧也就没那么可怕了。
三、提升自信
举例来说，如果你所有的知识点都滚瓜烂熟，还会惧怕考试吗？同理，因为自己没有足够的能力应对挑战，不够自信，所以才会导致恐惧的滋生。
客观的分析自己的优点和不足，对于自己薄弱的地方平时多做提升，多问自己我怎么做才不会恐惧，事前多做准备，让自己变得有能力、有自信应对恐惧，有自信才会无所畏惧。
