这个世界上最值得我们修炼的能力，就是写作能力。既可以让我们挖掘内心，可以让我们连接世界，两头都没有极限。
我可以写的足够好，让全世界的人都看到我的文章和思考。
我也可以只写给自己看，我是自己唯一的写作沟通对象。我的每一篇文章、每一个字都写给我自己看，都是在跟我自己的对话。不用表演，也不用欺骗任何人，我可以一点一点地治愈自己。写作，就是重建内心秩序最好的方式。
我觉得大概有几种特别简单的写作，而且是不需要写作技巧的，人人都可以掌握。
第一，就是写感恩日记，每天写下三行字。今天要感谢三个人，或者感谢三件事儿，记录这事儿不需要技巧，写就行。写着写着，你会发现，自己的心态变得积极和阳光了，跟别人打交道的时候，也更容易收获到别人善意的互动。
第二，就是写清单，就是我要做一件事儿，或者做完了一件事儿，这件事里的要领有什么？我一一把它们列出来，通过写清单，就让自己的内心把这件事儿梳理明白，彻底的放下。
第三，就是写每一天的计划，每天晚上临睡前，或者每天早晨第一件事儿。花点时间写几条，今天我准备干什么，列一下，在这个列的过程当中，其实我们这一天的掌控感和秩序感就能够构建出来了。
所以，写作不见得非要写小说，写什么大作品，哪怕只是写给自己的三行字，也一样能够治愈自己。
