说到习惯，什么是习惯呢？习惯就是一种重复性的，无意识的日常行为规律，它往往通过对某种行为的不断重复获得的，而人呢又是一种习惯性的动物，但我们每天高达90%的行为它是出自习惯的支配，可以说，几乎在每一天，所做的每一件事儿，都是习惯的结果，那么在我们身上，好习惯和坏习惯是并存的，那么唯一能够有效改变我们生活的手段便是去有效地改变我们的习惯，幸运的是我们每个人都有这个能力，那边改变习惯的关键是什么呢？自我控制的能力，长期的坚持不懈，长期积累的过程！
凡是走向成功的各界人士，之所以能站在成功的顶峰，是因为他们都拥有良好的习惯，而良好的习惯不仅赋予了他们健康的体魄，而且赋予了他们积极进取的心理状态！
这使他们在面临困难与挫折，或者是陷入绝境与失败的时候，迅速战胜一切主宰命运走向成功。可见一个人的习惯是一个人成功的关键因素，其实成功人士并不见得比其他人聪明，而是由于好习惯，使他们变得更有教养，更有知识，更有能力，成功人士也不一定比普通人更有天赋，但是好习惯却让他们训练有素，技巧纯熟，准备充分，成功人士不一定比那些不成功者更有决心、更加努力，但是，好习惯却放大了他们的决心和努力，并让他们更有效率更具条理！
说到这里，联系我们的生活中，好的习惯，坏的习惯，实际上都是很容易养成的，人们常说要养成一种坏的习惯，很容易，因为人本身对坏习惯的免疫力很差，坏习惯一般潜伏在人的本性中，而好习惯一般需要，经过很大的努力和毅力才能形成，一个人的生活中的坏习惯不经意间就有了，而要改变它需要经过很大一段时间的挣扎，当然，自身因素，也不可少，养成一个好习惯，需要有坚定的信念和毅力，在心里默默的支撑自己，需要自己给自己动力，自我鼓励，时刻提醒自己，为了目标和志向，必须要这样做，这个，谁都帮不了你！
想想看，我们大多数的日常生活都只是习惯而已，我们几点钟起床？几点钟洗澡，刷牙，穿衣读报吃早餐，驾车上班等等等等，一天之内上演着几百种的习惯，这也是在提醒着我们，你非常需要仔细检查一遍自己的习惯，看看哪些是有益的，哪些是无意义的，哪些是有害的，把有害的，对我们没有用的习惯改掉。哪怕每天一个小小的改变，也能让我们的力量，变得无穷之大！因为如果我们没有成功的习惯，我们的聪明才能将无所展示。
