日常生活中，我们习惯了以某种方式行事。如果做某件事的结果不好，我们就不会再做；如果结果好，我们就会重复这种行动或行为。但这样会引起一个问题，这样的奖励策略会让人失去内驱力，一旦外部奖励没了，行为就消失，这就达不到持之以恒的坚持。

      那么，该怎样让一件事变得足够有吸引力，使人不只想做一次，还想反复做下去呢？要做到这一点，就要先找到足以诱惑当事人的奖励。哪些事情最为重要，希望怎样得到奖励，不同的人会有不同的想法。奖励和诱人奖励之间的区别在于，它对当事人来说是否重要。比较棘手的是，要对自己或他人足够了解，才知道什么真正重要。

    作者为我们介绍了提升吸引力的5个妙招：

001 让做“正确的事”变得好玩

      大多数人不相信我们“不得不”做的事情也可以是很愉悦的。比如，我特别爱吃零食，但为了减肥我不得不控制自己。上周，我通过某博主的介绍，发现“薄荷”出品的零食，即健康又好吃。于是我把家里零食换成了健康的零食，没想到孩子们也很爱吃，原来减肥也可以愉快地吃零食。

002 多用胡萝卜，少用大棒

      用诱人的奖励调动人们坚持做事，比用恐惧和惩罚更有效。恐惧诱发了消极行为，恐惧可以动员人在短期内改变行为，但长期而言，它只会触发人们对待议问题的回避和否认，把他们吓得切入被动反应模式。

      例如，我以前总会对女儿说：如果你不在9点前写完作业，你明天就别想出去玩。后来和女儿聊天时，我才知道，当我那样说时，女儿表示更加无法写作业，满脑子都充斥着无法玩的悲伤情绪，和害怕被妈妈责骂的恐惧，令她更加没法静下心。后来我通过学习改变了自己的行为和语言后，女儿才慢慢地意识到学习可以按自己的节奏来，并且当她不再担心和恐惧时，她的脑袋才有空间去考虑如何提高自己的学习效率。

003 别把物质奖励视为最佳奖励

      记得女儿小时候，为了培养女儿的好习惯，我学习网上的“小红花”策略，只要做对了我就奖励一个小红花，凑足一定的小红花可以换礼物。一开始女儿挺兴奋，但长期实施下去后，每次让她做个什么，她就问我有几个小红花，没有小红花她就不做……于是我停止了“小红花”策略。

      从某种意义上说，这是一种反向发挥作用的神经记忆手段。为孩子们本来就喜欢的活动加上奖励，并不会让他们更喜欢，反而让她们把注意力放到了奖励上，而忽视了活动本身带来的快乐。

004 光说大道理不顶用

      有一种信念是：只有教育才能真正地改变人们的思想和行为。这又回到了“人都是理性的”观点上。 不要光想着教育人，而是要调动人的心理和情绪，让他们坚持做事。让需要坚持的行为变得愉悦，才会让我们更加愿意去坚持✊

005  让活动本身变成奖励

      有一种错误的观点认为，如果人们得到了奖励，就会坚持做事。他们努力想提出理论和模型，论述积累得分、奖牌和金钱等好东西能让当事人或其他人保持动力，坚持做事。然而，和制造恐惧的消极方法一样，仅发放奖励只能让人“暂时顺从”某种行为方式。其实，活动本身必须具有奖励意义才行。

      这是一点微妙却又重要的区别，与传统的金钱奖励比起来，越来越多的年轻人看重在世界上留下积极的影响，对他们而言，积极的影响便是一种诱人的奖励。比如：不要为了减肥而跑步，要成为跑步者；不要为了读书而读书，而要成为阅读者。

最后，分享一段歌德的诗：

依照一个人表面的样子去对待他，
他就只能维持表面的样子；
依照一个人的潜力去对待他，
他就能成就他最好的模样。