昨天早上起床，感觉胃口不怎么好，突然想到做点凉菜吃。想了想，最终决定做柠檬虾。
去市场买了活蹦乱跳的菜，买了点配菜，回来自己调了个酱汁。其实超市也有现成的捞汁买，但一看配料表，em……科技狠活。
所以就自己学着调了个酱汁。
一切准备好了，做好后就放在旁边几个小时。等到晚饭时间，已经很入味了。
昨天的天气很热，晚上吃这个柠檬虾，很下饭。
啊，还煮了一小锅汤——排骨炖淮山。味道很nice。
瞧，其实我减肥也没有说特别注意饮食之类的，除了这个柠檬虾和汤，我还去食堂打了点土豆丝炒肉和西兰花炒肉。一顿下来，营养全面。
吃完一个小时后，老规矩，散步加快步走。
今早上称，发现这周减了1.5斤了。其实像我这种之前已经减了二十斤的人来说，已经度过了很多个平台期，已经习惯了这种变化很慢的减重速度。
减肥还得生活化，遵循少吃少动，多吃多动，不能不动的原则。慢慢改变导致肥胖的生活方式。
