其实这一个月我做的不好，常是组里最后一个打卡的。加上这一个月内办了婚礼，那几天就完成得更不好，当然我知道这是借口。虽然这一个月做的不好，我也谈谈我的感受吧。
现代生活太丰富，反而导致人更难自律。熬夜，睡懒觉等各种不好的习惯越来越多，对人的身体产生了很多不好的影响。人是社会动物，又容易受周围影响，因此对过去来说很自然的作息现在都是这么难。但是我们既然知道了，就要付出行动，任何一个事情的成功都需要代价。有的人说这样很不自由，想怎样就怎样才自由，其实真正的自由是在自律的前提下形成的，自由是当你不想做什么事就真的有能力不去做这个事，这才是自由。践行自律带来的不仅是身体的好转，对身心灵都是一个提升。
希望课程虽然结束了，但依然能把自律践行下去。
