上午骑行游玩两个多小时，咱周边可玩的公园真多，绿化好。闵庄的健行道旁也非常漂亮。今天重点是中坞的油菜花，拍到了喜欢的蒲公英，美滋滋。
傍晚慢跑两圈快走两圈。今天腿更沉，拖着跑，咬牙完成两圈。其实不是特别累，灌了铅似的，坚持下也能完成。又出现了边跑脖颈僵硬感，估计调动气血冲击淤堵。今天出现新情况，小腹隐隐作痛，感觉能坚持，快走第二圈时越来越严重，只好缩短路程往家跑，有点冒冷汗，估计是气血排肠胃的寒气吧。
跑步之前，冲泡了一碗姜汤水，想让身子尽快从里到外都热起来，不知小腹疼痛是不是这碗姜汤的作用。
骑行是畅快感，不觉得累。快走是为了完成健身步数，走完心里踏实。只有跑步觉得累，兴许让经络更畅通就靠它了，好吧，跑两圈，看我能坚持几次。
附图：伞兵
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