2026年3月9日 星期一 阴
今天是最近清醒时间最长的一天，这会也是很困了。早起觉察，觉察之后有短暂补了一小时的觉，起来上班去。相较于睡觉的日常，早起上班变得格外的困难，是今天的最大的拦路虎了，超大挑战。好比千斤顶压着，自己要用力顶起。
有点感冒症状了也是有些，鼻子堵塞了。最近用了许久的热敷袋线路坏了，不热了，有些难过。不过也尊重它，毕竟已经陪伴用了好几年了，感谢它的贴心陪伴，一起熬过许多感觉寒冷彻骨的时刻。治愈，抚慰了一次又一次酸痛的、畏寒的、不适的身体，谢谢，谢谢，谢谢。超级感谢它的到来，出现，拯救了无数次自己不舒服的时候，暖暖的，抚平身体大大小小的各种问题。
当今天觉察早课给自己评分时，我做到了，可是自己还是不自信的给自己评了1,1,5.为什么不能自信的做到自我认同，大大方方承认自己，给自己按下一个我在用心行动，我努力去践行，我就是渴望让自己变好，我通过觉察做到让自己事事觉察，不断地找到内在本源的自己，让自己不执着于外物，而是专注于自己的内在感受，找到自己心的原点。人本能害怕未知的事物，未知的情况，可是生活，时时刻刻不都是未知，充满变化的吗？会有人突如其来的闯进的你生活，会遇见一些你无法预见的事，可是，这些重要吗？当下，我的伙伴教会我，不要去放大，多想，只是允许，其余你的想法，你的情绪回应都不太重要，过就过了。不必自己又把事情过筛一遍，密度低得让自己不适，没必要的。
今天过好当下，承诺的，后悔的瞬间，想一想，其实也没有关系，就是给自己时间，去沉浸式地，勇敢地面对自己不愿意面对的课题，去克服，去完成自己内心的转变，蜕变，重新滋养自己一遍。
今天的我很快乐，有美食，有新伙伴认识，我可以大声说不，也能明确自己诉求，会平和的拒绝，能勇敢正视自己，今天体重上称首次破百，不多不少刚刚好。
谢谢，谢谢，谢谢，一切多做一点点，勇敢的，每天都是崭新的开始。过去的都翻篇，我在新的场景，任务主线当中，不再将昨日的经验，未完成的累积成为我今天重启的阻碍，背着一天又一天厚厚枷锁前行。只是当下，只做当下。识别出自己的阻碍自己的限制性信念。今日的我“尽人事，听天命”我是如何去尽？是否投入自己全部心神和精力全力以赴，而非机械重复。
我明白我的精力真的很短暂很有限，我要好好利用自己有限精力中的时间去不断滋养自己的能量，而不是快速去将其消耗。现在本周的挑战目标，破除心中执念，万物皆可爱，每天都是崭新开始！接受，面对，放下，重启。
