Ａ1
周末我在沙发上打王者打的正嗨，男朋友叫我去洗衣服。
“我累了，你洗吧”
“你从来就没洗过”男朋友很不爽的说。
“我怎么从来没洗过了，上上周还是我洗的呢”我不满的反抗。
“一年你能洗几次？”
“那你还从里不拖地呢。”我反驳到
“拖一次地能说一年”男盆友就嘟嘟囔囔的去洗衣服了。。。
这样的对话几乎每个周末都会发生，在受到男朋友的批评的时候，我几乎三种情况都用了，要么就是完全去否认，要么就是给自己找一堆的理由借口，有的时候甚至找出其他事情证明他比我过分。
有时候他只是稍微抱怨一下，或者只是因为他想要我跟他一起做家务而已。我的反抗只是让事情更糟糕一点。时间久了变成我们之间的小冲突。
或许下周我在不想帮忙洗衣服的时候，我应该这样应对。
“你从里都不洗衣服”
“为什么这么说哦”
“因为每周都是我洗衣服”
完全同意：好像确实是这样哦，每周都是你洗衣服，那我们两个一起洗好嘛
无法改变：确实总是你洗衣服哦，但是我先在在打游戏不能坑队友的对不。所以你能不能给辛苦一下？
以偏概全：我确实是很少洗衣服，但是上周的衣服就是我洗的对不对。
无理取闹：你可以表达你的不满，可是虽然我没有洗衣服，但是我会打扫房间或者做一些其他的家务，这些你也很少去做的。整体来说我们是共同完成家务的哦。
A2
以后在接收到别人的意见或和批评，首先让自己冷静下来不要立刻去反驳别人。使双方保持理智沟通。
第一步：先问一下午对方说这话的原因，了解对方所说事情
第二步：认同对方所说事实，然后根据对方所说事情的合理性采取不同的回答。
如果对方的批评我完全接受，认同对方所说事情，然后说出自己有什么想法，以后如何调整与对方进行沟通讨论。
如果对方的批评我无法改变，也要先认同对方所说的事实，然后跟对方讲出我的难处，我所处的状况，告诉对方为什么我现在没有这么做的原因，获得对方的理解。
如果对方的批评以偏概全，那也要认同对方说的事实，然后举例跟对方讲，也许我是有做的不够的地方，但是从来没有做过，双方讨论到什么程度彼此都比较能够接受。
如果对方的批评无理取闹，要跟对方说我很开心你能够像我提出建议，然后说明一下自己的情况，让对方理解，他所说的东西有点无理取闹，无法达到。
