张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第275天 2018年11月24日 周六
五聚焦:聚焦正向、聚焦解决、聚焦现在和未来、聚焦成功经验、聚焦一小步。
聚焦正向，没有任何一件事情只有负面意义。换个角度、换个情境或者用更长远的发展眼光来看，我们对同样一件事情的看法会发生变化。在此情此景下是负面的事情，换个场景也许就有了正面积极的意义。在生活中刻意的寻找同一件事情在不同情境下的意义，我们会更客观全面的看待同一件事情，长期以往，我们的挑错思维会逐渐的松动，挑对思维会逐渐形成。
聚焦解决，在非常困难的处境下，每一个人都是已经尽了全力的。面对暂时的困境，我们不需要彼此的抱怨指责，更需要把焦点和眼光放在目标上，来对照我们当下的所作所为，是逐渐靠近目标呢，还是背道而驰呢？有效继续无效改变。
聚焦现在与未来，一个人会被过去影响但不会被过去所决定。面对当下的困难，过多的寻找原因，不一定对当下的问题解决有帮助。事出未必有因，知因未必能改变。我们当下可以做什么，是我们更加值得倾注更多精力的事情。
聚焦成功经验，解决之道即在个人经验之中，只有当事人最了解自己的状况。成功经验的探讨和强化，对于当事人尤其是处于困境中的当事人，点燃希望感，提升成就感，激发改变的内在动力是非常有帮助的。当事人是带着解答而来的，只是他们不知道自己已经知道答案了。一个人是愿意努力实践自己构想出来的意见的。
聚焦一小步，小改变的增加会导致大改变的出现。焦点流派不仅是思维关注的重点有变化，注重挑对，同时也非常注重行动。面对当下的困境，改变看待的目光，专注在目标上，寻找成功的经验，最终都要落脚到当时当下可以行动的一小步。
