今天是反思的第十五天。当我开始因为某件事，或者某些人说的某些话刺激到我令我非常不爽的时候，我就知道自己生气了。赶快理清头绪，跳出来看待即将发生的争执！她为什么会这样说这样做？我们的矛盾出在哪里？当下怎么做才能有效控制局面？而非逞口舌之快！匹夫之勇！以前的我，不是这个样子的。心直口快性子急，别人说我一句难听的话，就十倍奉还过去。一定要在口头上赢过对方才罢休！不得不说，元认知正在改变着我！
坐享，培养的是专注力！
兴趣，培养的是应用力！
而唯有反思培养的才是观察力！一日三省吾身！是刻意练习元认知能力的最高效手段，应该是天天要做的事情！还有一个概念很重要，无论锻炼还是休息都需要尽可能的投入百分之百！
计划明天坐享十分钟，期待。。。。
