早上好#易效能 # 蒋小园
2017/08/21(277/300）
【不忘初心，坚持始终】
健康：作息《昨晚今早》22.45
~05.27冥想+泡脚
学习成长：晨间日记+喜玛拉雅+读书
效能:休闲，整理
❤️小确幸/感恩
感恩蒋姐及时提醒。感恩先生的“好脾气”，促使我不断提升✌
【易效能三只青蛙】
昨日青蛙完成，今日青蛙:
班委晨会
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100讲
美好种子
【情绪】情绪，越抗拒越持续！情绪如何掌控，这需要一个训练的过程。90%的情绪反应是自动的，所以你用脑无法控制。它的背后是你的信念与认知，还是这样的信念与认知，造成了你的自动化反应。越抗拒，越持续。谁不舒服，谁来解决问题。自己是一切的根源。`
【阅读】
《淡定》想要什么，做什么，自己决定。一个内心强大、思想丰盈的女人，必然不会顺从所谓的社会价值来评价自己，更不会在诱惑和利益面前迷失自己。她们总是淡定自若地做自己该做的事情，而不去理会那些如箭矢般射向他们的流言蜚语。
【反思】
不要抱怨生活不给你安逸，不要抱怨流言蜚语不给你平静。因为真正的宁静，生长在你的心里。
