昨天晚上9，10点，有了困意就去睡了。现在是早上6:30，起来了。睡眠时间是够的了。
昨天晚上和今天早上都破了，不要自责，赶紧起来干正事吧。
学习才是王道啊。
今天我阿姨跟我说了老家田的事情，我慢慢的意识到自己要开始承担一下家里的事情了，家里的大大小小的事情我也要开始过问和关系了，我也慢慢要成为家里有影响力的人了，不能什么也不管了。
幸福课16摘录:
鸡尾酒的第一个成分:半小时的锻炼，每周四次。
鸡尾酒的第二个成分:至少15分钟的意念锻炼，每周六到七次。
鸡尾酒的第三个成分:每24小时睡8个小时。
最后一个成分就是每天12个拥抱。（这最后一个我真的做不了）
现在一到晚上10点多就困得不行，想想几个月前自己是整宿整宿睡不着，真的是感慨生物钟的多变。
搞不清楚自己的生物钟到底是怎么调回来的。今天的学习任务没有完成，现在是晚上10:08，想想还是先睡吧。保证8小时睡眠。
平安夜平安，明天又是新的一天。
