一说到增高，很多妈妈第一时间就是想到补钙，但是，如果这么简单，那还会有矮小的孩子吗？
让孩子“高人一等”，其实也没什么秘诀，把握住孩子增高的黄金期，营养+运动+睡眠+儿推，让孩子长高不是问题!
世界卫生组织的一项研究证实，孩子的生长发育有显著的季节性，其中：春季(3-5月)长得最快，身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。
在孩子长高的黄金时期采取相应措施，或许矮个儿的父母也能让孩子长成大高个儿。
为什么孩子春天长得快？
《黄帝内经》内指出“春三月，此为发阵”，春天是推陈出新时节，它最大的特点就是万物生长。
而孩子最大的特点就是生机蓬勃、发育迅速。
中医形容孩子是“稚阴稚阳”和“纯阳”，这两个词要怎么理解呢？
“稚阴稚阳”是一种静态，指孩子出生后五脏六腑发育未完全，非常稚嫩，因此调理效果也更好。
“纯阳”则是一种动态，阳是向上的、生发的，指孩子生长发育十分迅速，生机蓬勃。
那么，在这种大自然的时节特点下，只要方法得当，给予孩子充足的能量，他很快也就会发挥出效果，快速的生长发育。
孩子不长个，原因是这些
孩子的生长发育，尤其是身高、体重，关键就是调理肾、脾、肝三脏：
1.肾
肾是是储藏先天之精的脏腑。人体每一个阶段的机体生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。当孩子补钙无效时，多是肾的调节能力不足，导致钙质不能被吸收和发挥作用。
2.脾
脾是人体后天合成和调度能量的脏腑。主管肉和四肢的生长。很多孩子到了学龄阶段后，很明显的出现长个不长肉的情况，其实就是脾胃功能相对落后了。
3.肝
肝是全身气机的协调者，因为它的协调，身体的各个器官才能很好的进行合作，这是生长发育中尤为关键的一环。
帮孩子长高，从这四处入手
1.别吃太饱
帮助孩子长高的第一步，就是家长要积极预防积食。
有研究表明，人在饥饿状态下，会促进脑垂体更多地分泌生长激素，可刺激儿童骨骼生长。因此，孩子每顿饭只给他八分饱的量就够了。
如果供应过多食物给小朋友，超过了他脾胃的运动消化能力，就会出现积食。一旦积食，脾就容易出状况，消化吸收就不能良好的运作，其它也都是白费。那家长们就要给孩子的脾胃减负，减少进食油荤等难消化食物，一般积食很快就可以自行消除啦！
简易消食方
组成：干山药15克、鸡内金3克、山楂6克、生谷芽10克。
适用证：不思食，口气臭，腹胀，打嗝。
煎服法：煮水，一天分2次服，可服用3-5天。
药量：上方适用于3-6岁。
2.均衡营养
人体的生长，完全来自于入口的食物质量，想让宝宝长得高，各种营养素都要均衡。每天保证吃入食品的多样化，比一天只吃三五样东西获取的营养要丰富得多。
适合孩子的健睥益肾又含钙高的食物有：板栗、芝麻、黑豆、海带、虾皮、桂花鱼、泥鳅等等。此外，水果蔬菜也都不能少！
3.睡眠充足
只有在深度睡眠的时候才会分泌生长激素，这个时期即便正常饮食，什么也不做，只要让孩子睡得好，也会有不错的效果。
让孩子睡得好，就要保证孩子九点前睡觉；一岁后的孩子能够戒掉夜奶让他睡整夜觉最好。
这些扰眠行为要停止：睡前喝一大杯奶、半夜叫醒孩子夜尿、开着夜灯睡觉。
4.户外运动
孩子多晒太阳、多运动，不但有助于钙的合成还能升发阳气。
运动以“微汗出、稍汗出”为宜。循序渐进，避免运动后影响食欲，出现明显疲劳感。
另外，运用小儿推拿的方法帮助孩子肠胃蠕动，吸收和消化食物也是非常必要的。
春天也是孩子增强免疫力的季节，经常的推拿保健不仅可以帮助孩子长高，还可以健脾开胃等。
这是一期的学员给我的肯定，能帮助到大家让我学以致用真的是一件非常快乐的事。
关于宝宝健康问题有困惑的欢迎来咨询。
