做不重样早餐|开启每一天的幸福生活
先来一张一个月早餐汇总图感受一下:
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每一天,先生早出我晚归。所以在过去我坚持早起做早餐的一年多里,都是我一个人孤孤单单的吃,粥粉面反反复复。
直到四个月前,我突然萌生要做365天不重样营养均衡的精致早餐,也想借此机会让自己早睡早起,想借此机会以吃早餐之名与先生好好的多相处半个小时,想借此机会让自己静下来,慢慢的去享受新的一天,新的阳光,爱与能量。
因为先生每天要7点钟之前出门,所以我把之前7点钟的闹钟调整到5:50,早起一个钟,换来两人的早食光。
每次看着先生吃得很满足的时候,我便知道,早起,是值得的!
呐~下面是我做的30天不重样早餐!
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▲Day1:鸡蛋饼+牛奶+水果
▲Day2:蔬菜+煎蛋+手抓饼+香蕉
▲Day3:番茄鸡蛋螺旋面+香蕉
▲Day4:手抓饼+牛奶+水果
▲Day5:五彩豆腐盅+豆腐汤面+汤圆+牛奶+碧根果
▲Day6:排骨米粉+玉米+香蕉+牛奶
▲Day7:饺子+牛奶+蔬菜+水果
▲Day8:八宝粥+煎豆腐+荷包蛋+牛奶+小零食
▲Day9:胡萝卜玉米香菇粥+牛奶+蔬菜+水果
▲Day10:番茄汤手工面+酸奶+水果
▲Day11:番茄汤面+馒头+鸡蛋+牛奶+水果+蔬菜
▲Day12:番茄鸡蛋手工汤面+牛奶+番茄青瓜
▲Day13:小米粥+紫薯泥+牛奶
▲Day14:八宝粥+小零食+牛奶+煎蛋+酱拌米粉
▲Day15:鸡蛋土司+芒果奶昔+紫薯+橙子
▲Day16:菠菜卷饼+蔬菜+红糖水+橙子
▲Day17:蔬菜汤米粉+米饼+橙子奶昔
▲Day18:菠菜鸡蛋汤+馒头+小炒菜
▲Day19:小笼包+鸡蛋+番茄酱拌面+牛奶
▲Day20:寿司+橘子+牛奶
▲Day21:猪蹄白萝卜汤+汤米粉+炒花菜
▲Day22:黑米粥+蒸蛋+紫薯奶昔
▲Day23:番茄蔬菜炒面+鸭舌+坚果+香蕉奶昔
▲Day24:荷包蛋+小米粥+水果
▲Day25:牛排+鸡蛋+蔬菜+牛油果奶昔
▲Day26:蔬菜鸡蛋汤+煎蛋+酸奶+橙子
▲Day27:小笼包+蔬菜蒸粉丝+酸奶+水果
▲Day28:白粥榨菜+荷包蛋+牛油果奶昔
▲Day29:鸡蛋汤+鲜榨橙汁+紫薯双色卷
▲Day30:牛排+玉米+紫薯+五彩蔬菜炒螺旋面+荷包蛋+饺子+水果+芒果奶昔/草莓奶昔
哇哈哈!最后的是四个人的早食光,周末和闺蜜们一起吃!
看完上面这30天不重样早餐,除了嫉妒我家先生外,明天起,你也可以早起,动手给自己给爱人一个元气满满的明媚的早餐。
你所要做的,也只不过是比之前早起半个小时而已!
早起半小时,却换来自己或者是家人满满的都是爱的营养早餐,何乐而不为呢?
早睡早起,明早记得给自己做一份元气满满的早餐哦!
晚安!