【当日新文】及【作业要求】
作业：（1）学会对失眠者的心理教育及相关内容；（2）咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中的目的是什么？
（1）学会对失眠者的心理教育及相关内容:
科学之道
（2）咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中的目的是什么？
咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中后，求助者会淡然接受自己的特殊性，而不再强迫自己非要达到8个小时的充足睡眠时间。
“症状是强迫性重复的结果。无法打破重复时，可以打破强迫！打破强迫的方法之一，是去处反强迫。”
