李克富点评训练营59/90

【当日新文】及【作业要求】

李克富‖MSR:最低睡眠需要

作业：（1）学会对失眠者的心理教育及相关内容；（2）咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中的目的是什么？

（1）学会对失眠者的心理教育及相关内容:

科学之道

（2）咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中的目的是什么？

咨询师通过类比的方式力争将“每个人的最低睡眠需要不同”这一事实或理念强行植入求助者心中后，求助者会淡然接受自己的特殊性，而不再强迫自己非要达到8个小时的充足睡眠时间。

“症状是强迫性重复的结果。无法打破重复时，可以打破强迫！打破强迫的方法之一，是去处反强迫。”

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