拖延的每天计划表
1.主体思想
- 两到三项主体任务，和目前的情况相关，而且迫切要完成的事项。
- 两项辅线任务，和目前情况关联不紧密，但是自身感兴趣的事项。
- 不具体安排每项任务，只要是做的时候分清是主线还是辅线任务即可。具体规划每项任务的话，每天会有更多的时间去安排具体事情上，而不是完成应该完成的任务上面。
- 刚开始的时候需要改变以往很多年的习惯会很苦难，所以在规定的时间内，即使不想做相应的任务也要坚持，例如在主线任务时间内，想去做自己感兴趣的事，也要坚持。
- 每当在一个时间段内，完成一个任务会有很强的自豪感，自己战胜了自己，自己成功了，这个时候会有两种情况：
--第一种：要继续做事情，因为做这件事给自己带来了快感，让自己开心了。
--第二种：自己做了这么多的事情，时候放松一下了，可以玩一会，完事再去看书。
其实这两种情况，对长期的学习来看都是极为不利的，我们是长期学习而不是在某个时间段内，去比拼谁的学习时间长，而是让学习或者能够静心去做一件事成为习惯，养成习惯最重要的就是规律，在应该做什么的时候就去做什么，而不是大规模强烈的去破坏规律。 - 接受自己。有很多时候我们会想我们又玩了，有没有学习，在这个时间要是能学习该多好啊，有很多时候打败我们的就是自己的内疚，制定计划的目的就是让我们接受我们的休闲，给自己规定做每项任务的时间，即使是休闲也是我们自己规定的休闲时间，去接受自己规定的休闲时间，在这个时间不去想这个时间要是学习该多好啊，在这个时候我们要有一种意识，那就是我自己规定的时间做我自己喜欢的事情是正确的。
- 应对突发情况的时间。我们不知道什么时候就会遇见突发的问题，有很多时候我们遇见突发问题，在纠结为什么要发生这样的情况，严重影响了我今天的计划，这样就导致，我们一天都在想这个突发情况给我打来的烦恼。面对这样的情况，我们在完成之后就按照今天的计划执行就好了，突发情况已经过去，如何追忆已经无法将它追回，接受现实，接受自己。
2.个人计划表
个人计划表
- 不同的人作息时间不同，可以在以上的基础上做相应的改动，以上只是个人在告别拖延的问题上的一点心得，对于笔者还是很适用的，也希望大家分享下自己告别拖延的方法。
