1.有意识的记录自己的习惯用语,观察是积极主动还是消极被动。
我的习惯用语:
(1)消极被动的语言包括如下
你再...我就...;
我都已经这样...了,你咋还...;
你就不能......
(2)积极主动的主要包括如下
这次不行,咱们再多试几次?一定能行。(允许试错)
2、分享一件事儿,区分是自己积极主动还是消极被动完成,如果心态转换,事情会有什么结果?
就拿收拾屋子来说,老公指责我没把家收拾好的时候,我怕他生气而去打扫房间,就是消极被动。而我为了营造好的、温馨的家庭环境,我主动去打扫房间,就是积极主动的去建设我们共同的家。
两者的区别,消极被动就是独立意识薄弱,被人牵着鼻子走,有种不得不的感觉,有对抗的情绪产生,心不甘情不愿的去做。而积极主动就是带着美好的愿景真心去做事儿的,两者感受截然不同。
再多说一句,通过老师讲的爱的五种语言,去慢慢发现自己和老公爱的需要,用适合对方爱的语言,去主动给予对方所需要的爱的方式,从要对方满足我的需求到积极主动去给予对方,真的很难,但是通过不断的自我觉察能慢慢有觉知,就是好的开始,加油(ง •̀_•́)ง
3、四大天赋:自我意识,良知,想象力,独立意志。