尚俊平，焦点网络中级，坚持分享1023天，2019年2月18日星期1
焦点解决思维的体验。
昨天读书收获，焦点解决的思维模式不同于以往的，以问题为焦点的思维模式。课本中的内容把两个思维模式的问话做了一下对比。传统以问题为焦点取向的思维模式专注于探讨问题：你所遭遇的困境是什么？这个困境是从什么时候开始的？持续了多久又是谁造成的？发生这样的事情，你的感觉与想法是什么？曾经用哪些方法来处理这个困境？这些方法何以会失败？工艺处理失败，你的感觉与想法又是什么？这又造成了对你的什么影响？
以焦点解决取向的思维模式是这样的：你最近遭遇的一个困境是什么？你希望这个困境最后的解决情况或者最美好的结局是什么？如果发生了，你的状况会有什么不同？（奇迹问句、目标具体化情景化）这个困境何时没有发生或比较不严重，何以能如此？（例外成功经验、有效方法和策略）当你面临这个困境时，有什么力量支撑你面对？（应对问句、内在优势资源与力量）若询问你周围的好朋友，他们对于你面临这个困境，会给你什么样的建议或鼓励肯定？（关系问句、外在资源力量）你觉得你需要什么资源或力量来帮助你处理这个困境，你要如何找到这些资源？（资源与力量意识化、自主化、与现实问题建立链接、助长当事人的自我决定、统整化)若你想要的结果是10分的话，你目前在几分若具有前述资源后又可以在到达几分，因此你觉得需要跨出的第一小步是什么？（评量问句、看到现状、利用资源发现可能的发展状况、觉察出适合自己的一小步）
从这些问句里可以真真切切的体现出：谈论问题只会引起更多的问题，给当事人带来负面情绪，当事人陷在负面情绪里无法看到解决问题的办法。而谈论解决，面对现在和未来，充分探讨优势资源，最大化的增加当事人的成就感，自信，能量。有利于建构解决之道。
