从明天开始，我要减肥，我要瘦……？
从明天开始早起打卡，背单词……？
从明天跑步，要10 公里……？
从明天开始我要背书，考注会……？
从明天开始我得美丽女神一点，不然怎么撩男神……？
永远有无数个明天……？
我们一生大概就900多个月，你有多少明天……？
看到这里小伙伴的内心应该是这样婶滴~
（你以为我是来写鸡汤？no no no~）
好了，那么是谁整天哭着喊着说自己胖死了，要减肥，不成功誓不为人？好了，转身说，算了减了成功又能怎么样，反正一样都是单身狗，还不如让自己的肚子满足一下呢……于是嘞，你继续吃，继续打着口头战役，今天吃完这一口，明天开始认真减肥？贝比们，能不能有点羞耻心，不就是管住嘴，迈开腿么？有这么难吗？如果你愿意被人笑话死，你明明五官很好看，却只能被人家夸作可爱的女生，你可以做女神，是你自己选择的，怪我喽？
好了，说了这么多废话，你们以为我是来骂人的吗？才不是，你们以为我是瘦子站着说话不腰疼？才不是？那你们又想，那你在这里瞎吡吡什么？是不是？我是说给自己听的，这些话，是我一年前对自己立下的承诺！我要瘦！谁都不能改变
（你以为我是来推销减肥药？屁呀？冬爷我才不吃减肥药呢~）
两年之前的我是个小胖子，为什么是个小胖子呢？因为那个时候体重不算太重，168cm，体重60+，不算太胖，但绝对不苗条，我感谢妈给了我好看的脸蛋，我痛恨自己不争气的微胖脂肪，当时也只是随便说说，又年轻，满脸的胶原蛋白，不觉得怎么样，穿起衣服也不是特别丑，眼界也窄，觉得自己还算不错，有工作，下了班和姐妹们一起也挺好，虽然是条单身狗，哈哈哈哈，可是即使这样，我还是朋友圈中最胖的那一个，然尔那个时候我可能对美没什么追求，（图样图森破啊）那个时候我在上班至于，因为楼主家是农村的，思想比较传统，看我都这么大了（本人当时23岁）还没有对象，我姐像我这么大的时候孩子都出来了好吗？我妈着急啊，于是村里的媒人开始给我介绍各种对象……我不抗拒，（因为抗拒无效）就见呗……这个不行，下一个，与此往返……
直到有一天，我遇见了他。我开始注意到了自己的美，我开始不再自信，觉得自己这里不好，那里也不好，眉毛不够好看，眼睛不够大，最重要的是我发现自己的腿好粗！！！
天了撸这真要命，仔细想想，发现朋友们的腿简直都是筷子腿啊！！！怎么办。我要减肥，我要筷子腿……于是乎各种网上搜罗啊，我开始看减肥药，后来偶然听到吃减肥药，能导致不孕不育，又把我吓死。 我不至于为了美，断送了自己做正常女人的权利啊，不行，我开始跑步，坚持了不到一周，每天45分钟，这个计划又夭折了……然后苹果三日减肥法，吃的我这辈子都不想吃苹果了，真的瘦了，瘦了三斤，很快的反弹了六斤，在不到一星期内，啪！失败告终……
然后蜂蜜醋减肥法，1：1。每天饭前服用，这样持续了两个月，瘦了几斤，因为是夏天，所以新陈代谢较快，所以瘦了几斤，然而代价是我的胃炎就是在那个时候得的……
阿哦，接着，还不满意，我继续寻找，那个时候觉得小小一个胃炎能奈我何？继续减，听人说哦，吃苦瓜黄瓜也减肥，于是呢，我不吃晚饭了，晚上全吃黄瓜苦瓜……在宿舍吃，被室友笑话了不知道多少次，她们问我苦吗？我说不苦（不苦你大爷的，不苦老娘的脑袋拿下来让你当球踢……）那又怎么样呢？为了瘦，为了筷子腿。当时觉得如果有人告诉我吃屎能瘦，我都愿意去试，你就知道我又多想瘦……
就这样一个月过去了，我真的瘦下来了……受到了55kg+，腿真的细了一大圈……我好开心啊，可是后来我慢慢发现。整个人变得易困，脾气暴躁，掉头发超级严重，差点掉成秃子，失眠，脸色蜡黄（原来算是白的肤色）……然后与此同时男神注意到我的变化了，就开始安慰我说，其实我不在乎你胖瘦，你是不是在减肥啊，你的确瘦了不少，可是你的气色一点都不好啊，我更喜欢之前的你，活力满满，多棒的状态……你不要再减肥了，什么样的你，我都喜欢。（贝比们，世界上最不靠谱的就是男人的话，千万表信！）
天了撸，我竟然天真的信了，那个时候，觉得自己反正不算胖，减成55kg也差不多，。就没在刻意减，然而也没有保持，和他一起走过了一个春夏秋冬……然而
到2015年的秋天10月份左右，我们分手了，分手原因无他，他说发现跟我性格不合，在一起不快乐。还不如分手对彼此都好（我好你大爷的）我没有死缠烂打，我后来才知道，他是嫌弃我不会打扮不说，身材还不好，朋友们都笑话他，说我哪里都不好好。这么一直说，而我也没有意识到，自己的身材走型走的已经很厉害了，简言之，我俩分手了，原因就是我胖。当时姐妹们劝我啊……说他就是个渣男，让我别太在意，我怎么能不在意？我当时哭着问朋友我真的很胖吗？朋友们说是他不知道珍惜你……不是你的错……（是我嘴的错~）
后来我请假了，在家休息了一天，我看着镜中的自己像个怨妇一样，蓬头垢面。怪不得他不喜欢我，就是我自己也不喜欢当时的自己，皮肤蜡黄，满脸油腻，毫无小女生的清爽气息……我慢慢的陷入了极度自卑中……休息过后，我半死不活的去上班了，从此我像变了一个人似的，以前从来不敢碰的油炸食品，膨化食品，高油高糖的食品，统统往宿舍里搬，我开始疯狂的用它们来填补我空虚自卑的内心，只有吃完它们，我才会觉得满足。
看着它们是不是很美味？对，就是它们毁了我的一切努力，这万恶的脂肪。
就是它们让我的游泳圈一圈两圈的出现……朋友终于意识到我的不正常了，说你怎么了？不要命了？天天吃这些东西是要闹哪出？你就是折磨死自己，他也不会回来了？你之前追求瘦，美，你还是你吗？就因为一个烂人。你看你把自己之前所有的努力都毁了，你不后悔吗？你知道自己现在胖成什么样子了吗？你现在别在吃了，停下手中的一切，去药店门口的电子称上，看看自己有多肥…… 第二天，我去了，一上称，妈的70kg+
五雷轰顶啊，我和他分手四个月，我胖了三十斤！！！
这对我是种怎样的打击？生无可恋啊……
人在受到最绝望的时刻，才会开始绝地反击！我又一次意识到自己要减肥，这一次不是为了别人，是为了自己，为了让他失去我而感到后悔……
这一次为自己而美
有了之前失败的经验。我不在盲目，而是认真寻找方法，当时已然是深冬，根据以往的经验而言，想要在冬天减肥，呵呵简直是天方夜谈，我在当时唯一能做的就是保持体重，因为冬天太容易增重了，所以我觉得不让体重继续上升，也是一种进步，也算对的起自己……这是我在去年冬天做的最正确的一件事。
后来工作原因把我掉到一个泰安的一个小村子里去上班。那个地方很冷交通不便，总之很偏僻，我在那个地方呆了大概四个月左右，在那里的日子，我由于水土不服，经常凌晨三点失眠，把我搞的七混八素，整个人都快抑郁了，哪有什么心思减肥啊……
回来已然16年的夏天了，其实是5月份了。这个不能再托了，时间刚刚好，我不能在等了，到了这个露肉露腿的季节……我要利用好这个时间。（有没有像练绝世武功一样都感脚，哈哈）怎么办，怎么减？这是个需要认真考虑的问题，我不能再盲目了，要真实可靠，不能吃药，剧烈运动，我也坚持不下来，这怎么办？自己的胃已然承受不住我太大的折腾了。还要跟自己的工作相结合，唯一能入手的只有从饮食和睡眠方面开始入手了……三分练，七分吃，怎么吃，真的很重要，网上有说，睡眠早对身体的代谢有极大的帮助，所以不能熬夜，也是我减肥的一项要做的事……
要是有人能系统的指导我就好了，亲们，我可请不起私人教练，我有个看书的习惯，平时没发现多好，直到它为我带来了它――
我不知道大家有没有听过，应该有听过的小伙伴，没听过的小伙伴可以去亚马逊当当搜下它哈，就知道它有多火……它的功力我无法用词汇来形容它。
我一开始接触它，觉得什么轻断食？能有多神？怀疑固然重要，求证更重要！反正我已经没有什么办法了，死马当活马医吧！就买了一本拿来认真看，仔细研究，接着发现好像是那么个道理，那还等什么？开始吧……
我看了一遍书，才真正意识到肥胖究竟有多可怕，具体是，腰粗有多可怕，腰部加粗一公分，寿命减少多少年……腰部腹部，是最容易堆积脂肪的地方，特别是我们女性，都容易宫寒。这是致命伤！
看完书才发现，肥胖不仅影响美观，对生命的质量更有着严重的威胁，相信肥胖的危害不用我说，大家也都知道，但是却没有人把它们当回事……轻断食主张是改变身体的细胞组织，能唤醒细胞自我修复能力，而减轻体重是附带的好处，我才不管那么多，我最需要的是减重！
书中提到一个新名词，轻断食！？不吃饭？节食？这样减肥会反弹啊？以往的经验告诉我，我该怎么办？贝比们注意了，是轻断食，不是节食，也就是一周，只需要有两天的控制饮食热量就好了。正常饮食与断食天数比例是5：2。 就是这样子，断食的那两天中，一天只能摄入500卡的热量，连着这两天，坚持3个月就能坐享瘦下来~就这么简单？你特么逗我？我当时脑袋里的第一反映就是这样子！
相信第一次听的伙伴也不信这么简单，对，我也不相信，这么简单，但是不要紧啊。我们有事实有科学真相啊。你看书上是这样说的， 在断食的最初24小时，体内会出现重大变化，在几个小时内，血液中流通的葡萄糖会消耗完毕（不要不停的吃东西）如果不用食物补充，身体便会动用糖原，亦即稳定存放在肌肉及肝脏中的葡萄糖。
只有到了糖原也用掉后，身体才会真的开始燃烧脂肪，实际上的情况是脂肪酸在肝脏中分解，产生一种称为酮体的物质。现在大脑用酮体代替糖原，作为能量来源。
咔咔，这才是脂肪燃烧的真相。不管了，我就照着做，里面有正常的5：2断食法，有间歇式断食法，顾名思义就是隔天一断，有点困难。我采用的是5：2断食法，轻松易执行。那么小小500卡，我们能吃什么呢？能吃的很多，书本后面有餐单，如果不想查询食物的热量，可以按照那个餐单来吃。
好了，废话不说了，这个方法到底有没有呢？大家一定想知道！我一直相信皇天不负有心人，我不想跑步，不想吃药，只想健康的瘦下来，真的有这么难吗？这本书的方法做到了！
我以为断食第一天，我会很饿，很抓狂，可是没有耶，我按时吃饭，正常上班。只是比较容易渴，所以想起了书中说到的一定要多喝水，而且第一天的下午有点头疼。书中是这样说的，是因为身体和大脑的燃料必须从用惯了的葡萄糖及糖原，改为酮体。由于身体不习惯使用酮体，所以可能会有头疼出现。只要多喝水就可以解决了……
其它没什么症状了，就这样愉快的使用这个方法到现在，贝比们最想知道的是这个方法，到底有没有用？对不对？我到今天一共瘦了多少？对不对？哈哈，就知道你们会这样问！这个方法真的很有效。由于我使用时间较短，也才用了一个多月，，我是5.25日才开始的，到6.25日，瘦了8斤。大家不要觉得一个月才瘦这么点，但是你有没有发现，你是没有什么痛苦可言的啊，你不用满头大汗的跑步，现在是夏天，你不想瘦吗？你也不想吃减肥药顶着有可能不孕不育的风险吧？
现在我虽然瘦的不多，你以为我会失望吗？没有耶，我并没有失望！我现在虽然不苗条，依然在胖子行列，但是我一点也不自卑，因为我已经走在一条正确的路上。
我真的觉得轻断食的那两日，身体轻盈而舒服，不觉的难受，反而有一种莫名的喜悦感。我每天11点之前一定进入睡眠。虽然不是太早，但是比之前而言，好了不知道多少倍！断食的早上起来，摸着自己日渐平坦的小腹，心里的自豪感别提有多么爽了，哈哈。我都有点骄傲了呢。每次轻断食过后，总会有一种莫名的喜悦，那种感觉应该是来源于我战胜自己的欲望的喜悦！
我想瘦的过程大概不需要言语，只能自己亲身体会到，我现在慢慢忘了他，试着从心底放下他，没有感觉不可能。但是只有离开错的人，我们才能遇上对的人。发现路子错了不要紧，停下来，就是正确的做法
重点是，这么简单的方法，你愿不愿意用呢？你究竟想不想瘦？你究竟想不想改变自己的生命呢？瘦下来你才会发现，自己是可以控制自己的人生的，你的生命中各种的美好，才会如期而至。
看到这里的贝比们，你们已经很棒了，请不要觉得这是鸡汤，因为，这是我个人的经历，我只是拿出来和大家分享，你们完全有一条真正可以瘦下来的路子，不吃药，不用跑步，只需要改变自己的饮食结构，你完全可以获得更健康清爽的自己！我可以，因为我走过这条路子，我知道它真实有效，才敢推荐给大家看。才有底气的告诉大家，我这样一个懒胖子都瘦下来了，你们一定比我棒！
这个方法真实有效，我会一直用到直到减到我的理想体重~而后我会不定期更新我的减肥效果。以此共勉！
从今天起，不要在说这句话了，从这一刻起，做你想做的事，成为你想成为的人，看你想看的书，见你想见的人，现在不变，更待何时？
你到底要不要改变呢？你想不想看见不一样的自己？你想一直带着自己的游泳圈到死吗？你想一直被别人叫你的大粗腿吗？你想永远看着自己的心仪的衣服，却没有自己穿的码吗？你想在一次面对自己的男神而自卑不敢向前吗？反正我不想。我想过不一样的生活，所以我改变了，你呢？
说一万次不如做一次，贝比们的东西看多了，千万不要麻木，要行动啊！不行动一切等于零！别说从今天开始，要从现在开始！对，就是现在，就现在！改变你的未来，只有你可以，只有你可以左右自己，任何人不经你同意，都不能伤你分毫！
最怕的就是比你优秀的人还在偷偷的拼命的努力！（每次看见这句话我害怕）可能有伙伴说，反正我也不如他，我就不跑了，反正也追不上他，你不努力改变，估计有一天，你连自己怎么死的都不知道！现在的贝比们，你们真的死不起，因为你们都有父母，都不敢死，也死不起……能做的只有改变自己……让自己活成自己想活成的人的那个样子
