第一次的年末笔谈是在五年前，在波兰姐姐家开始的。印象里，那一天我早起以后一个人坐在客厅的书桌上码字，欧洲的天亮得很晚，暖气很足，我一直在温暖有点昏暗的环境里，听着音乐，整理自己想要写的东西。那一刻，陌生的环境给了我远离自己生活的清醒感觉，加上那一趟旅行是和闺蜜一同出行，想为自己迷茫的状态找些出路。
那一次的出行对我的改变很大，当初设想的许多愿望并没有实现，有些甚至完全做了调整，但那个开始却是我至今都感谢自己的。也因此，我很看重利用环境来改善自己的状态。
在写作的引导中，我提到了生活的物理环境和人文环境、常在的环境和偶尔经历的环境、想要去改变和想要保持的环境，等等，加上最近几个月一直在了解团队治疗的相关，更加坚定了我要去分享环境调整的益处。
不跑题，还是谢谢自己2020年里的环境。
环境的保持
今年在贵阳家里、江西老家和铜仁家里分别住了一段时间。疫情的原因，从过年在江西老家，一直到3月才离开。因为家里是传统的装修，没有很好的学习的环境，我就和老爸一起把书房留着的客人用的床搬走了，整了两张桌子，和一组简易的衣柜，铺上了地毯，那里就成了我和她她呆的最多的地方。她她常常在外面玩的时候，摘上一把野花野草，插在瓶子里，看着让人舒服。我们也一起负责打扫整理，保持干净的状态。
在铜仁的家里住了一个月，除了一样保持干净整洁和专用的书房外，因为孩子很久没有社交了，我拜托一位开杂货铺的朋友带着她她每天做一小时的手工。离家很近，她她每天完成作业就可以自己步行去到那里，直到现在她还一直念念不忘那段经历。
环境的调整
贵阳的家里最的环境调整就是把最大的主卧让给了她她。爸爸有专门的书房，我的日常基本在客厅的大书桌完成，因为卧室的大小对我来说没太大的影响。但是孩子不一样了，大一些的环境会让她心胸开阔，并且她一直很喜欢主卧的飘窗，于是和爸爸商量干脆直接给她了。在主卧给她布置了一个工作台，放她的手工和私人物品，飘窗还可以看书，这样她她的私人空间相对比较完整了。我和爸爸的放松空间在阳台，放了一张1.2米的小沙发；公共区域的放松空间是两张懒人沙发，用下来大家都觉得很舒服。
在环境调整上，还有一个最大的变化就是在9月开始的时候“抱团养娃”的开始。我的身边有一位朝夕相处的好朋友，她她身边有了两位。不同的在于我们大人是主动选择，彼此相对也比较熟悉，但是孩子之间其实不是非常熟悉的。这小半年时间里，有了陪伴的温暖，也有了许多环境改变带来的挑战。我和她她的家庭时间少了，我和她她在有外人的情况下社交姿态都不一样了，我们五个人一直在做反思和调整，总的宗旨就是用好环境对我们的影响，去利用好。
适应环境的方法
虽然受到了疫情的影响，今年我们还是见缝插针地出去转悠了几次。这里想说辛苦我们的老唐了，今年真是一步都没出去过，在贵阳为了剧本一直忙碌着。新年就要上映了，等任务结束好好去玩吧。
我和她她有过几次旅行：
五一去了兴义万峰林，和闺蜜三家人在景区放了几天；
暑假和爸妈自驾回家，在湖南湘潭逗留了两天；再去了上海小住，西宁去看了青海湖；
秋天的时候去了贵州的银杏古村；
旅途是我们的必修，但我也坚定习惯尽量不因为旅途被打破。所以，旅途中，我自己会带着需要看的书和办公的工具，电脑、话筒、彩笔、书籍等等，她她会带着单词卡片、电脑和书，即便出门在外，我们也会在出门之前或者安排好学习的时间，保持习惯适应环境。
创造环境的方法
我们家有每年单独旅行的传统。今年因为疫情和工作，我和老唐都没有实现，她她因为学校组织游学有了一次单独旅行的机会，可以看得出来她的生活习惯养成得不错，自己的行李收拾得很好，很少有遗忘的物件，保持干净整洁勤换衣。
在创造环境方面，我主要用它来解决一些冲突矛盾。印象最深的就是在一次和她她吵架以后，放学后我邀请她去KFC坐一坐，请她吃了个冰激凌，再聊起我们的矛盾和我的感受，那一次的沟通很管用。
后来，我在家里设计了一个留言角落，因为孩子在家时间少，有时候想说话的时候她不在家，我就写纸条，留在她的口袋里，她回阿里以后回复我。
用好环境，让好的环境保持下去，去创造和改造环境来保持自己的习惯和状态，这一年我觉得总体做得不错。
