7.25高燕总结
赞美觉察日记
1）我赞美自己今天做了什么？
赞美自己，做到了及时止语
2）我赞美自己今天在真谦卑上做了什么？
赞美自己特别有爱心，在路边看到一只小猫，把它捡回家送给需要的人，让这只小猫有饭吃，有家住，有人爱。
3）我赞美自己今天在真自信上突破了什么？
赞美自己定下的目标，及时去把它完成。没有拖延。
觉察日记
1.我今天有什么情绪？
生气，无语，平静
2.我为什么会产生这样的情绪？
今天听到老师说孩子这几天的课听的不好，感觉很生气，花钱补课一点效果也没有。
回到家里，看两个孩子没有一个做家务，做饭。跟你俩对着来让我很生气，到我气到无语不说话。
自己时刻在内心里跟自己对话，不要发脾气，走出家门，让自己安静下来。
3.我是如何转念的？
1，孩子在课上不认真去听学习不用心我。一味的去逼着做，还不如放下，顺其自然吧，这样都不累。
2,进了加盟看孩子都在家没有一个烧饭的，家里乱七八糟，很无语，但是转念一想，发脾气也解决不了问题，每一次都会因为这样把我的情绪带的很差很差。那我就转念出门，不要把自己放在这样的世界里面去，走出去。跳出这个氛围。让自己让自己放平心态，接纳一切的发生。
3这样感觉到家里的氛围就好多了。会在一个安静平和的环境里边去社会人是会被滋养的。
明日六件事：
1、早起
2、工作
3、学习
4、
5、
6、
