今天给战士体验了赞美技术，大家通过体验感到非常快乐，听到别人的赞美后，觉得自己原来还这么好，增强了自信心，从而有一种满意感，自豪感，因这些好感觉，激发内在积极情绪，进而促使积极行为。当然这种激发能管一阵子，如果要这种好感觉持续存在，就需要不断强化，有个氛围互相感染，才能通过持续而内化为习惯。今天体验从四个层面来赞美，第一层面是夸大笼统式赞美。句式是：你真棒！你潜力无限！…第二层次是基于事实的具体化赞美。句式是：我看到（听到…）…，我感觉…。就是客观事实+正向形容词。大家赞美得很热烈，其中也用了照相机技术，增加趣味性。第三层次是间接赞美，通过第三方来传给自己。听到这样的赞美时，大家更加觉得自己就是这么好，而且这样方法更适合中国人，把肉馅被包在皮里面，又美观又好吃，让人很受用，我们是含蓄文化，这也特别适合上级表扬下级，如果通过一个中间人给传话过去，效果也会大不一样，这样就是一个很美的扩散宣传。第四个层面就是自我赞美。通过以上几个层次的赞美，大家的脸上都洋溢着幸福快乐的笑容，通过绘画把自己此时此刻的心情用笔画下来，经过别人确认后再自我确认，我真的就是这么好！最后在画的背面写上《致未来的自己》，给自己写一段话。每个环节都有几个人进行分享，让他们学会表达，在表达中发现自己，疗愈自己。在其中我看到问题时会及时给一些建议，有一个大学生战士，他好久找不到自己成功的事例，他总认为没什么，我启发他，比如你怎么会想到来部队？来部队怎么很快适应？当时我还不知道他是大学生，那么他能上大学就很优秀啊！后来他就说了自己不想在社会上这么过，自己决定来部队锻炼，他的伙伴给予了赞美。可以看出，我们确实都是用挑错思维想问题，只看到缺点，不断鞭策自己，时刻提醒自己，如果长期这样，总有一天得不到想要的回报时会把心理能量拉低，让自己处于不舒服境地，而找自己的优点，就是给自己加油，只有心理加满了油，才有行动的动力，因此，看到不足是前进的目标，而看到优点是奋斗的发动机。赞美是人的心理需求，是确定自己社会价值的外部确认，也是需求层次论里的被尊重的需要，所以，让每个人都有一双发现美的眼睛，有一个正向积极思维，就可以有好心态，有幸福感！赞美还是人际沟通的法宝！
《赞美的层次》李莉原创分享第193天
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