1、听、梳理《5%的改变》；
2、《富有的习惯》梳理可践行的计划（预计要3天）；
3、锻炼；
注：目前要养成的习惯：
①每天早起，暂定7点（每天7小时睡眠）；
②每天锻炼身体（初步意向八段锦高、易筋经、八禽戏等成系统的传统方法）；
③阅读，暂定每周最少4本书（暂定听一遍，再提炼可实践或可成长的观点）；
④反思，每天睡前反思（暂定）；
三件事完成情况：
1、今天听完了《5%的改变》这本书，并在晚间简要的进行了翻阅，主要有以下几点收获：
⑴遇到任何问题，或想得到任何东西，不可能一蹴而就，要＂愚公移山＂的思想准备，既先做到《5%的改变》；
⑵遇到问题要主动去面对，不管成败，好坏，总要有个结果，毕竟我们还是要生活，不可能背着沉重的担子（心结）去享受生活；
⑶面对不确定，要去主动的尝试，毕竟只有试过了才会发生。
正所谓＂一阴一阳之谓道，继之者善也，成之者性也＂，任何事没有绝对的对错，好坏，只是不同的人站在不同的角度看问题而已。
2、未完成。
3、今日确定后续要造成的习惯，并逐渐去改善：
①每天早起，暂定7点；
②每天锻炼身体（易筋经为主）；
③阅读，每周最少3本书（需要固化为自己的东西）；
④反思，每天睡前反思；
