2024.02.12 星期一
今日情绪感知，开始钻牛角尖，心里涌起的不安开始泛滥成灾，将我所剩无几的平静掩埋
我站在房间里任由情绪将我淹没，我不知所措
可我明白，这已经不是第一次情绪的暴击，我觉得，我有问题了
这些年来，我经受的情绪折磨，统统被我归纳为是这段时间过于疲惫，我还没来得及调整好的原因
俗话说：事不过三
可我的情绪已经再五再六地影响我的生活，影响我的状态
我不知道到底是我真的太疲惫了，还是我真的出问题了
总之，我很难受
我需要一个能确认我状态的答案
在朋友的建议下，我找了一个月食app做了一次线上测试，虽然我不确定这是否能官方作为评估心理问题的依据，现下我别无他法，只能求助于此
答案：漫长的测试过程，大部分的题像是戳中了我内心，让我的眼泪无处回流，做完测试，泪透枕巾让我觉得极度不安
结果告诉我，有中度抑郁症状
我想过可能我出现了点心理问题，但我没想到当下的测试竟然会是中度
那一刻，我怀疑自己，我到底真的是太脆弱了，经受不起任何压力和打击？还是我只是一个可怜的病人？
我无助，煎熬，我想大喊，喊到我声嘶力竭，可是我不能，像是有一条绳索，紧紧的扎在我的脖子上，勒着我无法发出任何的声音，憋得我无法呼吸，头疼欲裂，我除了流泪，似乎没能做任何事情……
2024.02.13 星期二
一切来的如此突然
我在家，好不容易平复的心情，我想要找一些事情做，以分散我的注意力
过往的经验告诉我，越是难过，越要想办法转移注意力
我开始收拾东西，拖洗地板，搞卫生是最好的选择，越是疲惫越没有力气去胡思乱想
可是却在我已经跟家里人提醒刚清洁完的地板，要穿洗干净的拖鞋进屋，可没有人理会，穿着在外面出行的鞋子往家里踩的时候，我又崩溃了
不能在人前崩溃和歇斯底里，只能硬着头皮即将崩溃的情绪，将人送走后，躲在浴室里，用花洒头将自己从头到脚淋一遍，在水声中嘶吼，毫无顾忌地喊叫着，仿佛能将身体里那个无能狂怒的巨兽释放出来，驱赶出我的身体
我不知道那里才是我愤怒的出口，我只知道喊到我的喉咙发干，嗓子撕扯般的疼痛，四肢的力气像是被抽干了一样，此时，我知道我可以停止了
愤怒的抽离，随之而来的，是我的难过
汹涌而出的泪水，瞬间让我眼前一片模糊
我跟小刀说，我真的好难受啊，我不明白为什么这些事全都发生在我身上，我也想好好的平静的，可是我真的做不到
我不是没说出来我的感受，我不是没求助过别人，我不是没尝试过用强硬的态度要求家人和我一起解决我的困境，可是没有人理解我啊，没有人愿意一起解决，他们装傻充愣，把我踢出的问题歪曲一边，我根本没有办法啊
我语无伦次，连自己都不知道该从何说起，又该说到哪里去
我的心，是真的开始痛了，还没痛到无法呼吸，却是针扎般，密密麻麻，一波未平 一波又起……
哭泣的代价，是隔日眼睛的肿胀，和脸皮的疼痛，还有我已经无法平静的情绪困扰……
