让自己发自内心的快乐也是需要练习的，一旦形成了肌肉记忆人就会上瘾。一旦内心感到平静和快乐，我们的身体也会跟着变得健康了，你也会在和他人的交谈中感受到和谐与愉悦。
最近一直在尝试“快乐练习”，无论是心态还是身体上都有了变化。然后发现最近给我打电话的小伙伴迟迟舍不得挂电话，他们都说“和我聊天很快乐”。那分钟感受到了一种“被需要”“能给予”的快乐。
我们作为一个生命体，时刻在和外面的世界进行着能量交换。只有把身体内的废物、不良情绪排泄出去，才能为新的能量腾出空间，也才能让自己保持源源不断的活力。愿大家都能找到属于自己真正的宁静与快乐！
