焦点分享142+408 20200224 阴
如何和手机、孩子和平相处？
（一）手机在你心中的不同
在你的心中，手机是一个什么样的存在？朋友、工具？
当在你儿子手中，你看到手机又想到什么呢？怪兽、网瘾？
家长会焦虑：会不会受到诱惑呢？会不会全力以赴去学习呢？
面对自己的时候，对手机的要求就宽容了许多。我们面临的是一个这么充满诱惑的东西，
坚持给手机充电。
（二）手机的优势
手机到底是怎么样诱惑着我们和孩子呢？我们可以学习它的机制，并在家庭中运用。
1.游戏有一个即时反馈的机制，比方吃瓜子的例子，吃瓜子和看书。瓜子仁就是即时反馈的例子。
但学习却不是，需要经过一个漫长的过程才能有反馈，而且这个反馈也不一定如意。
在孩子学习和生活的过程中，我们也做一个即时反馈。要有这个态度：夸奖赞美孩子的时候一定要上纲上线，批评的时候要就事论事。
比如孩子帮我们刷了碗，要发现背后的良好品质，孝顺，勤劳；
批评的小窍门：今天这件事情可真的不像你做的呢？
2.游戏能给孩子仪式感
游戏到了一个阶段会给你一个称号。可以让孩子得瑟的环节。那我们生活中能不能提供给孩子这个部分呢？
给孩子一个仪式感，给他们美好，一起看电影，一起出去玩。
3.游戏还有个非常吸引人的排名竞争系统
自评系统和他评系统。
这个排名能给我们一个激励，或者心理安慰。
当我们家长和其他孩子对比的时候，是有不接纳的。可是当孩子身处这个竞争中，家长只是陪在身边，他会有选择的找一个恰当的竞争对手。
4.游戏对孩子的包容
当你失败的时候，暂时败下阵来，再重新开始，还是充满能量。永远在那等着你，给你接纳。
那我们的家是否可以给孩子能量呢？
5.游戏的规则
它的规则只是简单的规则，固定的，没有超出
孩子能玩多久的手机完全取决于我们的心情，需要像游戏学习。定一个固定的规则。
6.游戏里有一个玩家反馈的机制。
7.游戏的目标是很细小的。
比方抖音是很短的一个视频，很容易完成。
如何让孩子更轻松的面对学习呢？我们可以把学习细化成一个个目标。比方爬楼梯，一步步走。戒烟成功的目标是\我今天不抽烟。
至于玩手机这块，如何细化目标？一周玩三次手机，这周比上周少10分钟，这周玩手机的情绪好很多。这周卸载到安装的间隔时间比上次长。
建立关系，增强免疫力。结合目前疫情的情况
如果网络成瘾的话，不仅是孩子的问题，而是一个系统的问题。如果想要除掉野草，根如果还在，它还会长。
留下四个问题：
如果你或者孩子陷入手机成瘾中
1.在过去的一年中，你的家庭欢聚的时光有多少？频率是多少？
2.你的思维或者孩子的思维有没有被点亮的时刻？体现价值感的地方？
3.你或者孩子在现实中有没有特别好的朋友，在一起做些什么？
4.有没有为自己自豪的时刻？
