摧毁人的,除了岁月,还有婚姻

忍不住的泪

这几天,到处可以看到关于湘潭年轻妈妈携子跳楼的文章。三条美好鲜活的生命就这样瞬间消逝,让人无限痛惜。年轻的妈妈留下遗书,长逾两万字,字字辛酸血泪,让我尤其印象深刻的是,是她写给妈妈的那句话:“您曾经漂亮自信的女儿,现在变成了别人口中的一句疯狗,妈妈,我做错了吗?”看罢,感同身受,泪流满面。

“曾经的我阳光明媚,坚强自信,洒脱随性。当然也不修边幅,毛躁,急性子……我想要的是洒脱随性乐观的生活,要的是可以和战服守在山顶上看日出,携手一起做饭的温暖……遇到困难没关系,我们一起商量解决。解决不了就蒙头睡一觉第二天太阳照常升起。有钱没钱不重要,给我一千块,我也能过得开心……”


遗书

在这段文字里,我看到一个内心洒满阳光,爽朗大气,对婚姻充温暖遐想的美好女子,而这样的女子,却被一地鸡毛的冷漠婚姻步步逼入绝境,以至于酿成惨剧,让人不胜唏嘘。

“悲剧,就是将美好的东西撕碎给人看。”婚姻悲剧,同样如此。多数人没有走上如同这位宝妈的绝境,然而并不代表她们的人生不悲催。我看过太多原本光彩照人潇洒爽朗的女人,婚后变得惨淡无光,甚至憔悴不堪。从她身上,可以照出多少已婚女子自己的影子?不幸的婚姻到底有多可怕?可以将敛去一个人所有的光芒,甚至将之逼上绝路?

一、摧毁你所有的自尊和自信,让你的自我价值感彻底崩塌。

价值条件化是来访者中心疗法的重要概念,罗杰斯认为每个人都存在着两种价值评价过程。一种是人先天具有的有机体的评价过程,另一种是价值的条件化过程。价值条件化建立在他人评价的基础上,而非建立在个体自身的有机体的评价基础之上。个体在生命早期就存在着对于来自他人的积极评价的需要,即关怀和尊重的需要。

当一个人的行为得到别人的好评,被别人赞赏时,这种需要得到满足,人会感到自尊。然而,在一个人成长的过程中,这种需要的满足常常取决于别人,特别是重要他人。在生命早期,这种需要的满足主要依赖于父母。而成年后,主要依赖于恋人或丈夫。爱情是最强烈的人际吸引,亲密关系甚至重于亲子关系,丈夫身上,承载着妻子的爱情和亲情,他的行为态度自然对妻子有着重大影响。任凭一个女人内心再强大,自我概念再明确,也无法长期忍受丈夫的否定、挑剔和冷嘲热讽,从而变得暴躁易怒。而对于一个依赖性强,自我不够强大的女性,这更是致命的打击,她甚至会直接认同丈夫的评价,从而自我怀疑,自我否定,陷入绝望。

二、让你收获“习得性无助”,画地为牢,无法跳出困局。

先科普一下什么是“习得性无助”。“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。习得性无助(Learned helplessness)是指通过学习形成的一种对现实的无望和无可奈何的行为、心理状态。

“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的,他用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃,反而不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。

在对人类的观察实验中,心理学家也得到了与习得性无助类似的结果。

细心观察,我们会发现:正如实验中那条绝望的狗一样,如果一个人总是在一项工作上失败。他就会在这项工作上放弃努力。甚至还会因此对自身产生怀疑,觉得自己“这也不行,那也不行”,无可救药。放在生活中,同样也是如此。一个女人,当她竭尽全力去做一个好妻子,好妈妈,好儿媳,可是,她所有的努力,不是被无视,就是被挑剔或鄙夷,那很容易让她产生习得性无助,认为自己无论做什么都是徒劳无用的,无论怎么挣扎,怎么努力,都不可能改变现状,这种失控的感觉会让人无比绝望。

最可怕的是,这种无助感还会不断蔓延,使得一个人消极地面对生活情况,经常没有意志力去战胜困境。就如湘潭这位宝妈,为了做一个贤妻良母,她可谓不余遗力,可是,哪怕在孩子感冒如何处理这件事上,丈夫都能跳出来指手画脚否定她。她以为通过自己的努力,可以让丈夫满意,可是丈夫只是变本加厉,甚至出轨加家暴。所以,她陷入彻底的无助。她认为现状不可改变,认为孩子无法健康成长,只能带着孩子去跳楼。


这是极端例子,然而,身在围城中的你,是否也面临着价值感崩塌的危险?是否也有一定程度的习得性无助呢?面对他冷漠的目光,你是否开始怀疑自己的魅力值?你是否有这种感觉,你们的婚姻状况无法改变了?无论你如何努力,那些冷漠和暗伤一定存在?你是否觉得,哪怕你离婚了再结一次婚,你也不可能获得幸福?你是否觉得,自己再也无力去追求幸福,生活就此苟且便好?你是否觉得,人生已经很难有转机,曾经的梦想早已离你远去?你是否觉得,曾经那个自信开朗的女孩早被丈夫埋在在冷漠的婚姻里?

我相信世上有温暖如春的婚姻,然而我更相信,那是凤毛麟角。婚姻,避免不了一地鸡毛,尤其是“婆媳关系”能排在离婚原因前三甲的国度。今天我看了一篇文章,下面的评论让我唏嘘不已。原来,有那么多女性在围城里苦苦挣扎,求助无门。


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然而,对此,我们是否就无能为力呢?我想不是的,既然知道婚姻如何摧毁一个人,自然也能找到“反摧毁”的方法。若朋友们有兴趣,我很愿意跟大家交流。要是时间允许,我也会再撰写一篇文章,谈谈再因为各种原因无法率性离婚的情况下,陷于不幸的婚姻如何自救。

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