日程复盘：
1、昨日除了阅读规划没有做，其他都完成了。
2、没有时间限制，所以写作和视觉笔记花费较长的片段，结束后，人很疲惫！
3、写作先花15分钟写好框架，再去写！视觉笔记尝试先打草稿。
能量日记：
1、昨日除了阅读规划没有做，其他都完成了。
2、虽然晚上要培训，时间很赶，我依然做饭了。
3、舜鸣每次上课都喊：“不想去！”但最后还是乖乖地出门了。确实有点累，考虑后期不再这么晚去上课了！
宽恕日记：
1、接弟弟放学的时候，他一直要买鸡排，我特别特别地不想理他，最后我选择了在路边等他闹，我也冷静一下。等了10分钟，我和孩子都冷静下来，他也知道我不会给他买的。最后我抱着他回家了，虽然我没有跟孩子共情，自己内心也特别生气，至少我学会了先冷静。
2、今天太晚上床，没有给孩子讲故事，好吧，今天把孩子的阅读规划一起做了，咱们一起好好把阅读进行到底。
感恩日记：
1、今天看到老公的体检报告特别多的毛病，刚开始心一炸的，但我应该庆幸能够提早知道，拉响一个警钟：控制饮食。
