相信大家都有熬夜的经历吧，一般熬夜之后第二天都会感觉非常困，那么怎样在熬夜之后保持精神呢？
一般来说，熬夜由于睡眠不足，第二天精神都是比较疲惫的，没有精神，注意力不集中，同时还会有头晕、头痛等症状。要想保持精神，可以喝一点富含咖啡因的饮料，可以喝点浓茶或者浓咖啡，具有提神的作用，喝点红牛也是不错的，不但可以提神，还可以补充体力。
当然，最好的方法就是中午最好能够午睡一会，可以补充睡眠，使大脑得到休息和放松，这样才是保持精神的最好方法，对身体也好。通过喝含咖啡因的饮料毕竟只是短暂性提神，不能长期这样做。
人体是通过睡眠解除疲劳、恢复脑力、精力和体力的，如果一夜不睡觉，第二天就会出现身体疲乏、精力不足、体力不足、思维反应减慢。
昨天晚上和同学打游戏玩嗨了，十二点半才睡，今天白天就感觉很没有精神，熬夜的事情还是要少做啊。
