我花了3个月的时间，用行动去实践了很多种的减肥方法。这3个月，我从150斤减到了102斤，足足减下来了48斤。
首先在这里澄清一下，我不是卖减肥产品的。也不是让你一定要这么做，我只是给提供一些建议。结合我自己的亲身经历，来说说减肥的过程。每个人的体质都不一样，所以我说的一些方法和做法也不一定适合每个人。
减肥在这个时代似乎成为了很多人的关注焦点，肥胖对于个人生活的影响就不用说了。很多人知道一句话，“管住嘴，迈开腿”，这是一句名言警句。要减肥，就需要先管好自己的嘴。真的就是这样的吗？我当时为了可以达到减肥成功，基本上在晚上不吃饭，零食就更不用说了都是一禁止品。
早上蔬菜，中午蔬菜，晚上不吃。大概过了一个星期左右的时间，我就犯低血糖了。头晕，精神不好等等的症状来的很快。你要说瘦没瘦，是的瘦了还瘦了不少。一个星期就瘦了大概6斤左右，当时是很开心的。但是过了几天后，反弹就来了。因为前几天的饮食太难受所以我一旦吃到好吃的，我就吃的比较多，不但回到了基础体重，还变重了2斤。所以我直接把这个方法，去除了再我的笔记本中。因为一个很大的原因是，过度的行为，必定导致了不好的结果。
我的身高很矮，净身高1米63左右，发愁就不用说了。已经定型的事，所以也就没有再去烦恼。再加上肥胖的身材，简直就是小版的大白。整张脸就跟肿了似的。
因为尝试了一下禁食法，最后反弹，所以我停留了两天。主要是在网上搜索一下减肥的方法，一搜都是一大堆。各大平台都普天盖地的，推荐药的。推荐饮食的，推荐锻炼的。等等，一些减肥餐。
一般来说，想减肥的人都有一个共同的特性就是找到一种又简单，又有效。恨不得就1个星期瘦下10几20斤来，我就跟你说句实在的，有但是你做不到。就是这么简单，其实要考虑的不只是减肥这么简单，还有就是你能否在减肥后可以保持。其实终归与一点，减肥就是帮助你改掉一些习以为常的习惯。你会发现一个道理，所有对人不好的都是比较舒服的事。比如说：吃高热量的食品，那对于很多人来说都是一种享受。烧烤，火锅等等。躺着不动，这是多少人的梦想，只要可以在床上多呆一分钟那就是一分钟。所以这个才是事实，事实就是考虑到减肥之前，你就是要想的事其实我就是要去养成一个新的习惯，改变一个旧的习惯。先有这个观念，才是对的。
（上面为自己的两张照片😃）
